0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Chrapanie - błahostka czy poważny problem?
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 Zdrowie

 
 
Chrapanie - błahostka czy poważny problem?
fot:depositphotoscom
 
Chrapanie - błahostka czy ...
Oceń
Forum dyskusyjne

Rozpatrywać to należy z dwóch punktów widzenia. Pierwszy dotyczy kwestii estetycznej, drugi zdrowotnej. I w jednym i drugim należy wykluczyć słowo błahostka. Ktoś, kto obcuje z partnerem, który po zamknięciu oczu wydaje z siebie koszmarne dźwięki, łączone często z bezdechem, wie, o czym mówię.

Wielu seksuologów oraz psychologów miało do czynienia z przypadkami, w których chrapanie było poważnym argumentem rozpadu związków. Często wywołuje poważne problemy w pożyciu seksualnym, ponieważ ma wpływ na zmniejszenie atrakcyjności seksualnej partnera. A przecież nie jesteśmy świadomi tego, co dzieje się w sytuacji, kiedy jesteśmy w stanie głębokiego snu. Osoby, które dowiadują się o swoim problemie, często się wstydzą, co ma wpływ na obniżenie poczucia własnej wartości. Szczególnie kobiety, choć problem chrapania występuje u nich w mniejszej skali, odczuwają ogromny dyskomfort.

Z punktu widzenia medycznego to bardzo poważny problem, który nie leczony może wywołać szereg schorzeń. Chrapanie połączone z bezdechem ma wpływ na niedotlenienie organizmu, w tym mózgu. Osoby chrapiące zdecydowanie częściej cierpią na przewlekłe bóle głowy, gorszy stan psychiczny i ogólne osłabienie organizmu. Chrapanie to również częsty sygnał problemów z nadciśnieniem oraz innymi objawami niedomagania ze strony układu krążenia. Często u osób chrapiących występuje przerost prawej komory serca, jak również problemy z układem trawiennym wynikające ze zmniejszonego metabolizmu. Przyczyny chrapania mają charakter mechaniczny, ale na jego nasilenie wpływ mają również czynniki zewnętrzne. Do tych drugich zaliczyć należy nadwagę, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, stosowanie leków uspokajających oraz inne, mające wpływ na czynniki mechaniczne jak zwiotczenie mięśni gardła i wysuszenie błony śluzowej. Do czynników mechanicznych zalicza się najczęściej powiększenie migdałków, wydłużenie podniebienia, skrzywienie przegrody nosowej, warstwa tłuszczu pod błoną śluzową gardła, która zwęża drogi oddechowe. O ile problemy mechaniczne można skorygować poprzez zabieg chirurgiczny, o tyle czynniki zewnętrzne wymagają całego szeregu zabiegów wymagających zmiany diety, zmniejszenie wagi ciała, ograniczenie lub wyeliminowanie używek. Jak sobie pomóc? Oprócz wyżej wspomnianych działań, mających charakter optymalny, możemy zastosować szereg środków doraźnych:

  • Istotna jest pozycja, w jakiej śpimy. Optymalna pozycja to spanie na boku. Najczęściej chrapiemy, śpiąc na plecach.
  • Duży wpływ na chrapanie może mieć ilość pyłków, kurzu czy innych alergenów w sypialni. Mogą to być wszelakiego rodzaju pleśnie oraz grzyby, dlatego istotna jest kontrola jakości powietrza, którym oddychamy. Na marginesie dodam, że problem ten może dotyczyć szeregu innych, nieraz niezwykle poważnych chorób. Oprócz dokładnego wietrzenia sypialni, naukowcy wykazali, że najbardziej korzystną temperaturą dla naszego snu to 17-200C.
  • Wpływ na chrapanie ma również ułożenie głowy. Powinna znajdować się lekko wyżej od reszty ciała, jednak nie znacznie wyżej. Przedstawiając sprawę obrazowo dla osób chrapiących, wystarczający jest „jasiek” zamiast wielkiej poduchy.
  • Szczególnie przed snem nie powinniśmy używać alkoholu. W kwestii tytoniu sprawa jest oczywista. Najlepiej nie używać go wcale.
  • Istnieją środki czy specyfiki, ograniczające chrapanie w postaci plastrów, listków przyklejonych pod podniebieniem.
  • Na koniec uwaga: Zawsze warto skontaktować się z lekarzem specjalistą. Nie lekceważ chrapania!
Zakupy przez internet
Antychrap - klips zapobiegający chrapaniu
Antychrap - klips zapobiegający chrapaniu

Podczas głębokiego snu usta i mięśnie grdła są rozluźnione, na skutek czego czasami zapada się języczek i jego wibracja podczas cyklu oddechowego jest odbierana jako chrapanie.Osoby, ktre często chrapią nie tylko mają kłopoty ze snem, ale także zużywają ...

WKŁADKA MAGNETYCZNA ZAPOBIEGAJĄCA CHRAPANIU
WKŁADKA MAGNETYCZNA ZAPOBIEGAJĄCA CHRAPANIU

KLIPS ZAPOBIEGAJĄCY CHRAPANIUPOMÓŻ SOBIE LUB KOMUŚ BLISKIEMU 1. Dlaczego chrapiemy.Chrapanie to skutek drgania wiotkiej części podniebienia i języczka, który stanowi jego zakończenie. W czasie snu rozluźniają się mięśnie podniebienia miękkiego, a przy ułożeniu ...

Gorvita OLEJEK PICHTOWY W ŻELU 100ml
Gorvita OLEJEK PICHTOWY W ŻELU 100ml

Do wcierań i inhalacji z olejkiem eterycznym z jodły syberyjskiej oraz minerałami wody leczniczej z Uzdrowiska Rabka. Preparat polecany szczególnie: przy pierwszych objawach infekcji grypowych, przemarznięciach i przeziębieniach, przy infekcjach górnych dróg ...

Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Antychrap - klips zapobiegający chrapaniu
Antychrap - klips zapobiegający chrapaniu

Podczas głębokiego snu usta i mięśnie grdła są rozluźnione, na skutek czego czasami zapada się języczek i jego wibracja podczas cyklu oddechowego jest odbierana jako chrapanie.Osoby, ktre często chrapią nie tylko mają kłopoty ze snem, ale także zużywają ...

WKŁADKA MAGNETYCZNA ZAPOBIEGAJĄCA CHRAPANIU
WKŁADKA MAGNETYCZNA ZAPOBIEGAJĄCA CHRAPANIU

KLIPS ZAPOBIEGAJĄCY CHRAPANIUPOMÓŻ SOBIE LUB KOMUŚ BLISKIEMU 1. Dlaczego chrapiemy.Chrapanie to skutek drgania wiotkiej części podniebienia i języczka, który stanowi jego zakończenie. W czasie snu rozluźniają się mięśnie podniebienia miękkiego, a przy ułożeniu ...

Gorvita OLEJEK PICHTOWY W ŻELU 100ml
Gorvita OLEJEK PICHTOWY W ŻELU 100ml

Do wcierań i inhalacji z olejkiem eterycznym z jodły syberyjskiej oraz minerałami wody leczniczej z Uzdrowiska Rabka. Preparat polecany szczególnie: przy pierwszych objawach infekcji grypowych, przemarznięciach i przeziębieniach, przy infekcjach górnych dróg ...

Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Nowości makijażowe od Eveline Cosmetics
W sezonie jesienno-zimowym możemy zaszaleć z odważnym makijażem. Kuszące...
 
Problemy ze skórą noworodka
Odkąd pracuję dużo z małymi dziećmi, bardzo zastanawia mnie - kto i w jakim...
 
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?
Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i...
 
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów
Na cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne "pracujemy" całe życie. Na szczęście...
 
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta
Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na...
 
Co zawierają peelingi do ciała?
Naturalne peelingi złuszczają naskórek, dzięki obecności kryształów cukru,...
 
Na co narażone są nogi podczas pracy stojącej?
Pracę stojącą wykonuje 30 procent społeczeństwa. Osoby te są szczególnie...
 
Pierwsza kąpiel to niesamowite wydarzenie zarówno w życiu noworodka, jak i...
 
Mali      odkrywcy   pod ochroną YOPE
Dzieci zajmują się głównie odkrywaniem świata. A rodzice troską o swoje...
 
5 warzyw z największą ilością potasu
Potas jest jednym z głównych elektrolitów obecnych w naszych komórkach. Do...
 
Rzęsy jak marzenie
Długie, gęste i podkręcone rzęsy to marzenie każdej z nas! Sprawiają, że...
 
5 edycja Surowego Życia
21-22 września w Warszawie odbędzie się 5 edycja Surowego Życia, czyli...
 
Manicure idealny
Jesienią manicure powinien być ożywiony kolorem lub pozostawać w klasycznym...
 
Olej konopny dla naszej skóry
Olej z nasion konopi siewnej zaliczany jest do olejów, które mają odpowiednie...
 
Jak przekonać dzieci do warzyw i owoców?
Rok szkolny coraz bliżej, dlatego pamiętajmy, aby w plecaku zamiast słodyczy...
 
Jak przyswoić składniki warzyw i owoców?
Dziś musielibyśmy zjeść 15 marchewek, aby przyswoić taką ilość witamin i...
 
VEGE POWER
Roślinna moc od Eveline Cosmetics!   Dieta vege oparta na superfoods i...
 
Codziennie w dobrej formie
 Co raz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a...
 
Przełom w sztuce demakijażu
Profesjonalny oczyszczający płyn micelarny Christian Laurent   W codziennej...
 
Bezinwazyjny neurolifting
EVELINE COSMETICS - SPEKTAKULARNE EFEKTY BEZ SKALPELA   Innowacyjna seria...
 
Odchudzanie z warzywami i owocami
Osoby, które chcą pozbyć się kilogramów, powinny postawić na owoce i warzywa,...