Wywiady
dr n.med. Michał Chudzik
Zdrowie
Zdrowie w poście zapisane
Żywność
Eko-żywność
Żywienie
To będą pyszne i zdrowe święta!
Przepisy kulinarne
Przysmaki z warzyw
Czy wiesz że
Barszcz czerwony
Poradniki
Zdrowe i naturalne
Fosfor-niezbędny w budowie kości i zębów
Fosfor-niezbędny w budowie kości i zębów
fot. tony7 morguefilecom
FOSFOR – występuje w każdej komórce organizmu, służy do powstawania energii i komunikacji międzykomórkowej. Niezbędny w budowie kości i zębów, reguluje pracę serca i nerek, przenosi impulsy nerwowe, wspomaga działanie wielu witamin z grupy B oraz wchłanianie niacyny. Zbyt wielka ilość fosforfosforu burzy równowagę ustroju i obniża poziom wapnia, co prowadzi do zrzeszotnienia kości. Fosfor wspomaga leczenie anemii, chorób tarczycy, kości, zmęczenie mięśniowe, łagodzi dolegliwości związane ze stanami zapalnymi stawów.
Występowanie: mięsomięso, jajkajajka, orzechyorzechy, sojasoja, zbożazboża, czosnekczosnek, cebula, dzika różadzika róża, nasiona.