0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Jak powinna wyglądać pielęgnacja kończyn dolnych?
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 Zdrowie

 
 
Jak powinna wyglądać pielęgnacja kończyn dolnych?
fot:Daniel TSeher fotoliapl
 
Jak powinna wyglądać ...
Oceń
Forum dyskusyjne

Nasze nogi podlegają w ciągu dnia dużemu obciążeniu. Całe nasze ciało opiera się przeciez na nogach. Najczęściej jesteśmy w ruchu, nasze nogi zmieniają pozycję, stawy pracują, wykonując ciągle duży wysiłek. Po całym dniu czujemy, że nogi są obrzęknięte, zmęczone, a skóra stóp piecze.

Podstawą pielęgnacji kończyn dolnych jest przestrzeganie podstawowych zasad higieny. Przede wszystkim nosimy lekkie, przewiewne i wygodne obuwie, które nie przyczynia się do zniekształcenia naszych stóp, powstawania odcisków i mozeli. Kobiety noszące buty na wysokich obcasach, często zbyt dopasowanych, muszą być świadome konsekwencji tzn. powstawania haluksów i innych deformacji, a nawet przemieszczenia kobiecych narządów w obrębie miednicy mniejszej.

Pielęgnacja stóp polega na codziennym myciu, latem nawet kilkakrotnie w ciagu dnia. Moczenie zmęczonych nóg w wodzie z dodatkiem ziół lub soli (np. iwonickiej lub ciechocińskiej) przynosi ulgę. Pocenie się stóp sprzyja powstawaniu zakażeń grzybiczych. Zdarza się, że konieczne jest używanie odpowiednich pudrów lub specjalnych leków w sprayu. Co 4-6 tygodni wykonujemy pedikur, polegający na usunięciu zgrubień i łuszczącego się naskórka lub płytki odcisków. Odciski głeboko wrośnięte usuwa się chirurgicznie. Przed wykonaniem pedikuru, moczymy nogi w wodzie z mydłem i ścieramy gruby naskórek pumeksem, a następnie wcieramy odżywczy krem. Grzybicę stóp leczymy, wykonując okłady z naturalnych substancji - tak działają: soki z czosnku, ziela glistnika (sok mleczny z chelidoniną), ziela tymianku, kwiatów nagietka, z kłącza gorzknika kanadyjskiego. Naturalne substancje zawarte w tych roślinach hamują rozmnażanie się grzybów lub je niszczą.

Dbając o kończyny dolne, musimy zapobiegać powstawaniu żylaków. Cierpią z ich powodu głównie osoby, które długo stoją na nogach lub są mało aktywne, prowadzą siedzący tryb życia, siedzą przez długi okres czasu z przykurczonymi nogami, cierpią na zaparcia a także kobiety w ciąży. Żylaki to po prostu rozszerzone naczynia, które mogą ulegać stanom zapalnym – stąd ich przebarwienia. Ciągłe stany zapalne mogą prowadzić do bolesnych owrzodzeń, których leczenie jest trudne i długotrwałe. Zdarza się, że zastawka w żyle nogi zaczyna źle funkcjonować i wówczas w żyłach położonych niżej gromadzi się krew, pozbawiając naczyń elastyczności, osłabiając je i powodując utrwalanie ich zniekształceń. Dbając o żyły, pamietajmy o tym, aby do organizmu dostarczać codziennie cynk, beta-karoten, witaminę C, bioflawonoidy. Jedzmy więc pełnowartościowe produkty, wątrobę, skorupiaki, sardynki (bogate w cynk), zielone warzywa liściaste, niełuskany ryż, marchew, morele, brokuły, czarne porzeczki, jeżyny, oliwę z oliwek, awokado. Ograniczajmy natomiast spożycie oczyszczonych węglowodanów, soli, kofeiny i alkoholu.

Zakupy przez internet
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Termalna Solanka Jodowo-Bromowa 1l
Termalna Solanka Jodowo-Bromowa 1l
Dzięki bogatemu i niepowtarzalnemu składowi zwierającemu min. biopierwiastki i mikroelementy wykazuje działanie oczyszczające i przeciwzapalne. Działa wspomagająco przy przewlekłych i nawracających  nieżytach gardła. Składniki termalnej solanki posiadają działanie antybakteryjne.Polecany również ...
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z arbuza zawiera aktywne biologicznie substancje : karoten , (prowitamina A ) , witaminę E , witaminy z grupy B , C i PP (niacyna ). Olej ten wytwarza się z pestek arbuzów wyhodowanych w Nadwołżu na wyspecjalizowanych plantacjach.Pochłaniając najpożyteczniejszą część widma światła ...
Sok z jeżyn 100% bez cukru 500ml
Sok z jeżyn 100% bez cukru 500ml
Sok z jeżyn stosowany może być z powodzeniem w okresie przeziębień jako środek wykrztuśny. Wykazuje również działanie obniżające gorączkę. Owoce jeżyn jak i sok z jeżyny stosuje się w diecie najmłodszych, Owoce jeżyny wykazują właściwości regulujące trawienie, wzmacniające i uspokajające.Jeżyny ...
Olej z pestek wiśni tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej z pestek wiśni tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej ten tłoczony jest na zimno z wyselekcjonowanych pestek wiśni. Jest olejem jadalnym o przyjemnym smaku i zapachu. W swoim składzie zawiera wiele cennych składników jak NNKT ( kwasy jednonienasycone 44% i kwasy wielonienasycone 40%) oraz witaminy, a także flawonoidy. Olej z pestek wiśni ...
Peeling i maseczka regenerująca - storczyk i pentapeptydy 12 ml
Peeling i maseczka regenerująca - storczyk i pentapeptydy 12 ml
Peeling diamentowy: skutecznie oczyszcza skórę i usuwa obumarły naskórek, pozwala na lepszą penetrację składników aktywnych zawartych w pozostałych preparatach. Maska: ujędrnia i napina, dodaje blasku, przywraca piękny koloryt. Zabieg przeznaczony jest dla kobiet po 50 roku życia z oznakami ...
AkuZin 480ml
AkuZin 480ml
AkuZin to suplement diety dostarczający optymalną ilość cynku, systematycznie traconego codziennie przez organizm. Proponuje się, aby cynk przyjmować codziennie, ponieważ nasz organizm nie posiada specjalnego systemu magazynowania cynku.Niedobór cynku może powodować osłabienie układu ...
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwki poprawia perystaltykę jelit i ułatwiających wypróżnianie. Jeśli chcesz pożegnać się z zaparciami wprowadź do swojej codziennej diety owoce śliwek lub ich przetwory.Śliwki są bogate w witaminy i składniki mineralne, przede wszystkim zaś w witaminę A i rzadko występującą w owocach ...
Herbatka fix Żylaczek 20szt
Herbatka fix Żylaczek 20szt
Suplement dietySkładniki: Ziele rdestu ptasiego koszyczek rumianku ziele skrzypu owoc aronii trawa cytrynowa kora kasztanowca owoc borówki czernicy Przeznaczenie:Idealnie dobrana kompozycja ziół. Stosowana dla dobrej cyrkulacji krwi w mikronaczyniach, zmniejsza uczucie ciężkich nóg, pomaga ...
Miód lipowy 250g
Miód lipowy 250g
Obszar pozyskania miodu Pochodzi z okolic Jeleniej Góry. Pasieka zlokalizowana jest na terenie zaprzyjaźnionego gospodarstwa ekologicznego Opis działania miodu Jeżeli często się stresujesz- miód lipowy jest właśnie dla Ciebie. Działa antystresowo. Miód lipowy ma dobroczynny wpływ na układ ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Termalna Solanka Jodowo-Bromowa 1l
Termalna Solanka Jodowo-Bromowa 1l
Dzięki bogatemu i niepowtarzalnemu składowi zwierającemu min. biopierwiastki i mikroelementy wykazuje działanie oczyszczające i przeciwzapalne. Działa wspomagająco przy przewlekłych i nawracających  nieżytach gardła. Składniki termalnej solanki posiadają działanie antybakteryjne.Polecany również ...
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z arbuza zawiera aktywne biologicznie substancje : karoten , (prowitamina A ) , witaminę E , witaminy z grupy B , C i PP (niacyna ). Olej ten wytwarza się z pestek arbuzów wyhodowanych w Nadwołżu na wyspecjalizowanych plantacjach.Pochłaniając najpożyteczniejszą część widma światła ...
Sok z jeżyn 100% bez cukru 500ml
Sok z jeżyn 100% bez cukru 500ml
Sok z jeżyn stosowany może być z powodzeniem w okresie przeziębień jako środek wykrztuśny. Wykazuje również działanie obniżające gorączkę. Owoce jeżyn jak i sok z jeżyny stosuje się w diecie najmłodszych, Owoce jeżyny wykazują właściwości regulujące trawienie, wzmacniające i uspokajające.Jeżyny ...
Olej z pestek wiśni tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej z pestek wiśni tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej ten tłoczony jest na zimno z wyselekcjonowanych pestek wiśni. Jest olejem jadalnym o przyjemnym smaku i zapachu. W swoim składzie zawiera wiele cennych składników jak NNKT ( kwasy jednonienasycone 44% i kwasy wielonienasycone 40%) oraz witaminy, a także flawonoidy. Olej z pestek wiśni ...
Peeling i maseczka regenerująca - storczyk i pentapeptydy 12 ml
Peeling i maseczka regenerująca - storczyk i pentapeptydy 12 ml
Peeling diamentowy: skutecznie oczyszcza skórę i usuwa obumarły naskórek, pozwala na lepszą penetrację składników aktywnych zawartych w pozostałych preparatach. Maska: ujędrnia i napina, dodaje blasku, przywraca piękny koloryt. Zabieg przeznaczony jest dla kobiet po 50 roku życia z oznakami ...
AkuZin 480ml
AkuZin 480ml
AkuZin to suplement diety dostarczający optymalną ilość cynku, systematycznie traconego codziennie przez organizm. Proponuje się, aby cynk przyjmować codziennie, ponieważ nasz organizm nie posiada specjalnego systemu magazynowania cynku.Niedobór cynku może powodować osłabienie układu ...
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwek 100% bez cukru 500ml
Sok ze śliwki poprawia perystaltykę jelit i ułatwiających wypróżnianie. Jeśli chcesz pożegnać się z zaparciami wprowadź do swojej codziennej diety owoce śliwek lub ich przetwory.Śliwki są bogate w witaminy i składniki mineralne, przede wszystkim zaś w witaminę A i rzadko występującą w owocach ...
Herbatka fix Żylaczek 20szt
Herbatka fix Żylaczek 20szt
Suplement dietySkładniki: Ziele rdestu ptasiego koszyczek rumianku ziele skrzypu owoc aronii trawa cytrynowa kora kasztanowca owoc borówki czernicy Przeznaczenie:Idealnie dobrana kompozycja ziół. Stosowana dla dobrej cyrkulacji krwi w mikronaczyniach, zmniejsza uczucie ciężkich nóg, pomaga ...
Miód lipowy 250g
Miód lipowy 250g
Obszar pozyskania miodu Pochodzi z okolic Jeleniej Góry. Pasieka zlokalizowana jest na terenie zaprzyjaźnionego gospodarstwa ekologicznego Opis działania miodu Jeżeli często się stresujesz- miód lipowy jest właśnie dla Ciebie. Działa antystresowo. Miód lipowy ma dobroczynny wpływ na układ ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Nowości makijażowe od Eveline Cosmetics
W sezonie jesienno-zimowym możemy zaszaleć z odważnym makijażem. Kuszące...
 
Problemy ze skórą noworodka
Odkąd pracuję dużo z małymi dziećmi, bardzo zastanawia mnie - kto i w jakim...
 
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?
Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i...
 
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów
Na cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne "pracujemy" całe życie. Na szczęście...
 
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta
Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na...
 
Co zawierają peelingi do ciała?
Naturalne peelingi złuszczają naskórek, dzięki obecności kryształów cukru,...
 
Na co narażone są nogi podczas pracy stojącej?
Pracę stojącą wykonuje 30 procent społeczeństwa. Osoby te są szczególnie...
 
Pierwsza kąpiel to niesamowite wydarzenie zarówno w życiu noworodka, jak i...
 
Mali      odkrywcy   pod ochroną YOPE
Dzieci zajmują się głównie odkrywaniem świata. A rodzice troską o swoje...
 
5 warzyw z największą ilością potasu
Potas jest jednym z głównych elektrolitów obecnych w naszych komórkach. Do...
 
Rzęsy jak marzenie
Długie, gęste i podkręcone rzęsy to marzenie każdej z nas! Sprawiają, że...
 
5 edycja Surowego Życia
21-22 września w Warszawie odbędzie się 5 edycja Surowego Życia, czyli...
 
Manicure idealny
Jesienią manicure powinien być ożywiony kolorem lub pozostawać w klasycznym...
 
Olej konopny dla naszej skóry
Olej z nasion konopi siewnej zaliczany jest do olejów, które mają odpowiednie...
 
Jak przekonać dzieci do warzyw i owoców?
Rok szkolny coraz bliżej, dlatego pamiętajmy, aby w plecaku zamiast słodyczy...
 
Jak przyswoić składniki warzyw i owoców?
Dziś musielibyśmy zjeść 15 marchewek, aby przyswoić taką ilość witamin i...
 
VEGE POWER
Roślinna moc od Eveline Cosmetics!   Dieta vege oparta na superfoods i...
 
Codziennie w dobrej formie
 Co raz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a...
 
Przełom w sztuce demakijażu
Profesjonalny oczyszczający płyn micelarny Christian Laurent   W codziennej...
 
Bezinwazyjny neurolifting
EVELINE COSMETICS - SPEKTAKULARNE EFEKTY BEZ SKALPELA   Innowacyjna seria...
 
Odchudzanie z warzywami i owocami
Osoby, które chcą pozbyć się kilogramów, powinny postawić na owoce i warzywa,...