0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
O zaletach jogurtu można mówić bez końca
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 Żywienie

 
 
O zaletach jogurtu można mówić bez końca
fot:Aleksandra Pachoł
 
O zaletach jogurtu można ...
Oceń
Forum dyskusyjne

Miłośnicy makrobiotyki i część dietetyków niechętnie wypowiada się o mleku. Część twierdzi, że mleko jest wskazane w najwcześniejszym rozwoju, później wzorem innych ssaków powinniśmy z niego korzystać z umiarem, albo wcale. Tego typu twierdzenia rozbudzają duże emocje, bo mleko dla znacznej części „żywieniowców” jest wręcz symbolem zdrowia.

Nie da się ukryć jednak, że samo mleko, podobnie jak wiele współczesnych produktów różni się między sobą w sposób znaczący. Wiele zależy od sposobu hodowli, rasy i zdrowotności zwierząt oraz terenów, w których są wypasane. Druga sprawa dotyczy tzw. obróbki mleka. I tutaj sprawa również wzbudza spore emocje, bo toczą się zażarte boje pomiędzy zwolennikami mleka absolutnie naturalnego z tymi, którzy chcą go poddawać obróbce UTH. Skupmy się na razie na przetworach mlecznych. Jak wiadomo znaczna część konsumentów jest uczulona na mleko. Głównie za sprawą laktozy, którą część organizmów nie przyswaja lub przyswaja z trudem. Efektem są biegunki i wzdęcia.

I tu płynnie przejdziemy do cudownego napoju, bo takim niewątpliwie jest jogurt naturalny. Trudno zliczyć wszystkie zalety jogurtu. Niezbędną cechą prawdziwego jogurtu jest obecność w nim żywych kultur bakterii. Im większa ich ilość, tym lepiej. Bakterie dostarczane do mleka przy odpowiedniej temperaturze przekształcają laktozę w tzw. kwas mlekowy. Wybierając jogurty, szukajcie w nich  takich szczepów jak L. acidophilus, S. thermophilus, L.reuteri, L. bulgaricus, L. casei, B. bifidus. Naturalny jogurt dostarcza duże ilości łatwo przyswajalnego wapnia, pełnowartościowego białka, potas, magnez, cynk, ryboflawinę oraz witaminę B12. Jednym słowem wszystko to, co odpowiada za naszą długowieczność, młody i zdrowy wygląd.

O zaletach tego boskiego napoju pisali starożytni Grecy z Homerem i Hezjodem na czele. Spożywany jest od niepamiętnych czasów w obecnej Turcji, Grecji, Bułgarii i na Kaukazie. Znamienne jest to, ze wszystkie te kraje znane są z długowieczności. W literaturze zdrowotnej XIX wieku i początku XX wieku przytaczanych jest wiele przykładów, potwierdzających związek pomiędzy długowiecznością w rejonie bałkańskim i kaukaskim a spożywaniem jogurtu.

Jogurt dostarcza przede wszystkim ogromną ilość dobroczynnych bakterii, zwanych probiotykami, zwalczającymi złogi i oczyszczającymi cały nasz organizm. To również niezwykle silny antyoksydant, niszczący wolne rodniki, który jak mało który naturalny lek wzmacnia odporność całego naszego organizmu. Najsilniej podkreśla się silne działanie jogurtu w zapobieganiu raka jelita grubego, choć coraz więcej badań poszerza jego działanie w zwalczaniu innych rodzajów nowotworów. Poprzez zdolność absorpcji mutagenów i umiejętności wydalania ich z organizmu, jogurt wraz z kefirem stoi na czele listy najzdrowszych produktów pro-zdrowotnych. I tutaj muszę zrobić przerwę na małą, ale niezwykle istotną dygresję. Kiedy kupujecie jogurt, wybierajcie najlepiej ten naturalny. Istotą jogurtu jest zawartość dobroczynnych, wymienionych wyżej bakterii. Ich brak, albo nie wymienienie na opakowaniu, znaczy tyle, że to nie jest jogurt.

Niestety większość produktów to napoje jogurtowo-podobne, zawierające przy tym różnego rodzaju chemię w postaci polepszaczy smaku i dużej ilości cukru. A przecież, jeżeli macie ochotę, sami możecie sobie zafudnować owoce i pomieszać je z naturalnym jogurtem. Jeżeli będą to borówki, to nie tylko połączenie będzie czymś wyjątkowo pysznym, ale również wspaniale wpływającym na nasze zdrowie. O borówkach jest coraz głośniej w świecie nauki jako jednym z najsilniejszych owoców-antyoksydantów. Zarówno jogurt jak i borówki mają leczniczy wpływ na układ pokarmowy. Jedzmy więc jak najwięcej jogurtu tego prawdziwego oraz borówek. Bo czyż może być coś wspanialszego niż rozkoszowanie się smakiem z pełną świadomością, że korzysta przy tym nasze zdrowie?

Zakupy przez internet
Olejek pichtowy 50ml
Olejek pichtowy 50ml
Czy wiesz, że… Historia stosowania  jodły syberyjskiej rozpoczyna się tysiące lat wstecz. Przez wieki to właśnie ich dobroczynne działanie pozwalało mieszkańcom Syberii utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Olejek z jodły syberyjskiej ma szerokie zastosowanie: wzmacnia system odpornościowy ...
Olej ze słodkich migdałów tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej ze słodkich migdałów tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej z migdałów jest koloru jasno żółtego. Migdał zawiera : 65-70% kwasu oleinowego , 24-26% kwasu linolowego, 3-5 % kwasu palmitynowego , 20 % białka oraz potas, wapń, żelazo, fosfor, magnez oraz witaminy E,PP i z grupy B. Olej z migdałów używa się głównie do produkcji marcepanu. Ponadto ...
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z arbuza zawiera aktywne biologicznie substancje : karoten , (prowitamina A ) , witaminę E , witaminy z grupy B , C i PP (niacyna ). Olej ten wytwarza się z pestek arbuzów wyhodowanych w Nadwołżu na wyspecjalizowanych plantacjach.Pochłaniając najpożyteczniejszą część widma światła ...
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z arbuza zawiera aktywne biologicznie substancje : karoten , (prowitamina A ) , witaminę E , witaminy z grupy B , C i PP (niacyna ). Olej ten wytwarza się z pestek arbuzów wyhodowanych w Nadwołżu na wyspecjalizowanych plantacjach.Pochłaniając najpożyteczniejszą część widma światła ...
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Regulan - ulga dla jelit 100g
Regulan - ulga dla jelit 100g
REGULAN - dietetyczny środek spożywczy w proszku, zawierający naturalne składniki wspomagające pracę jelit: błonnik, probiotyki i prebiotyki. Zaleca się spożywanie w wypadku wystąpienia zaparć lub biegunek, dla wspomożenia normalnej pracy przewodu pokarmowego oraz w dietach oczyszczających lub ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Olejek pichtowy 50ml
Olejek pichtowy 50ml
Czy wiesz, że… Historia stosowania  jodły syberyjskiej rozpoczyna się tysiące lat wstecz. Przez wieki to właśnie ich dobroczynne działanie pozwalało mieszkańcom Syberii utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Olejek z jodły syberyjskiej ma szerokie zastosowanie: wzmacnia system odpornościowy ...
Olej ze słodkich migdałów tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej ze słodkich migdałów tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej z migdałów jest koloru jasno żółtego. Migdał zawiera : 65-70% kwasu oleinowego , 24-26% kwasu linolowego, 3-5 % kwasu palmitynowego , 20 % białka oraz potas, wapń, żelazo, fosfor, magnez oraz witaminy E,PP i z grupy B. Olej z migdałów używa się głównie do produkcji marcepanu. Ponadto ...
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z arbuza zawiera aktywne biologicznie substancje : karoten , (prowitamina A ) , witaminę E , witaminy z grupy B , C i PP (niacyna ). Olej ten wytwarza się z pestek arbuzów wyhodowanych w Nadwołżu na wyspecjalizowanych plantacjach.Pochłaniając najpożyteczniejszą część widma światła ...
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z arbuza zawiera aktywne biologicznie substancje : karoten , (prowitamina A ) , witaminę E , witaminy z grupy B , C i PP (niacyna ). Olej ten wytwarza się z pestek arbuzów wyhodowanych w Nadwołżu na wyspecjalizowanych plantacjach.Pochłaniając najpożyteczniejszą część widma światła ...
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Regulan - ulga dla jelit 100g
Regulan - ulga dla jelit 100g
REGULAN - dietetyczny środek spożywczy w proszku, zawierający naturalne składniki wspomagające pracę jelit: błonnik, probiotyki i prebiotyki. Zaleca się spożywanie w wypadku wystąpienia zaparć lub biegunek, dla wspomożenia normalnej pracy przewodu pokarmowego oraz w dietach oczyszczających lub ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Nowości makijażowe od Eveline Cosmetics
W sezonie jesienno-zimowym możemy zaszaleć z odważnym makijażem. Kuszące...
 
Problemy ze skórą noworodka
Odkąd pracuję dużo z małymi dziećmi, bardzo zastanawia mnie - kto i w jakim...
 
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?
Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i...
 
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów
Na cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne "pracujemy" całe życie. Na szczęście...
 
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta
Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na...
 
Co zawierają peelingi do ciała?
Naturalne peelingi złuszczają naskórek, dzięki obecności kryształów cukru,...
 
Na co narażone są nogi podczas pracy stojącej?
Pracę stojącą wykonuje 30 procent społeczeństwa. Osoby te są szczególnie...
 
Pierwsza kąpiel to niesamowite wydarzenie zarówno w życiu noworodka, jak i...
 
Mali      odkrywcy   pod ochroną YOPE
Dzieci zajmują się głównie odkrywaniem świata. A rodzice troską o swoje...
 
5 warzyw z największą ilością potasu
Potas jest jednym z głównych elektrolitów obecnych w naszych komórkach. Do...
 
Rzęsy jak marzenie
Długie, gęste i podkręcone rzęsy to marzenie każdej z nas! Sprawiają, że...
 
5 edycja Surowego Życia
21-22 września w Warszawie odbędzie się 5 edycja Surowego Życia, czyli...
 
Manicure idealny
Jesienią manicure powinien być ożywiony kolorem lub pozostawać w klasycznym...
 
Olej konopny dla naszej skóry
Olej z nasion konopi siewnej zaliczany jest do olejów, które mają odpowiednie...
 
Jak przekonać dzieci do warzyw i owoców?
Rok szkolny coraz bliżej, dlatego pamiętajmy, aby w plecaku zamiast słodyczy...
 
Jak przyswoić składniki warzyw i owoców?
Dziś musielibyśmy zjeść 15 marchewek, aby przyswoić taką ilość witamin i...
 
VEGE POWER
Roślinna moc od Eveline Cosmetics!   Dieta vege oparta na superfoods i...
 
Codziennie w dobrej formie
 Co raz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a...
 
Przełom w sztuce demakijażu
Profesjonalny oczyszczający płyn micelarny Christian Laurent   W codziennej...
 
Bezinwazyjny neurolifting
EVELINE COSMETICS - SPEKTAKULARNE EFEKTY BEZ SKALPELA   Innowacyjna seria...
 
Odchudzanie z warzywami i owocami
Osoby, które chcą pozbyć się kilogramów, powinny postawić na owoce i warzywa,...