0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Przeciwutleniacze-ochrona przed starzeniem
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 Zdrowie

 
 
Przeciwutleniacze-ochrona przed starzeniem
 
Przeciwutleniacze-ochrona ...
Oceń
Forum dyskusyjne

Organizm człowieka w ciągu całego jego życia produkuje wolne rodniki, które bardzo łatwo wchodzą w reakcje chemiczne z sąsiednimi cząsteczkami. Efektem tej reakcji jest proces utleniania, wywołujący w organizmie różnorodne schorzenia. Utlenienie np. cholesterolu we krwi, powoduje odkładanie się złogów tłuszczów w tętnicach, co jak wiadomo, w konsekwencji może przyczynić się do zawału serca lub zatoru mózgu. Wolne rodniki tworzą się w organizmie pod wpływem różnych czynników - są to np. palenie papierosów, niewłaściwe odżywianie (np. jedzenie smażonych potraw), brak produktów w żywieniu, które zawierają przeciwutleniacze, stres, wyczerpanie fizyczne, częste choroby, zanieczyszczenie powietrza i inne.

Wolne rodniki przyczyniają się do wielu chorób - w tym nowotworowych i chorób serca oraz przyspieszają proces starzenia. Ich szkodliwe działanie hamują naturalne przeciwutleniacze, czyli antyoksydanty wytwarzane w organizmie. Niestety, z wiekiem organizm człowieka ma  ich coraz mniej. Należy więc dostarczać je organizmowi w formie pożywienia. Przeciwutleniaczami są witaminy C, E, beta-karoten, pierwiastki takie jak: miedź, mangan, selen, cynk oraz substancje fitochemiczne jak: karotenoidy (pomagają w przekazywaniu substancji między komórkami, jednym z nich jest luteina, która chroni oczy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych), flawonoidy (zwalczają wirusy i bakterie). Substancje fitochemiczne występują w owocach, warzywach, zielonej i białej herbacie, winie i gorzkiej czekoladzie. Najwięcej antyoksydantów zawiera czerwona fasola, ale i pozostałe gatunki fasoli zachwycają bogactwem witamin i składników mineralnych. Są to: fasola czarna, fasola biała (cannellini), bób, fasolnik chiński, cieciorka, fasola lima, fasola navy, fasola kidney.

Fasola wykorzystywana jest do sporządzania zup, dań mięsnych, gulaszów, sałatek, past kanapkowych. Wspaniale smakuje pasta przyrządzona z ugotowanej fasoli, którą rozdrabniamy mikserem, dodajemy do niej zioła (cząber, kolendra, kminek lub majeranek, bazylia), oliwę z oliwek i rozgnieciony czosnek. Bardzo smaczna bomba witaminowa!

Bogactwem antyoksydantów pochwalić mogą się również inne rośliny: borówka amerykańska, jeżyny, suszone śliwki, śliwki węgierki, karczochy, maliny, truskawki, jabłka, orzechy pekan, czereśnie.

U niektórych osób zapotrzebowanie na antyoksydanty jest znacznie większe, np. u osób palących papierosy, osłabionych ciągłymi infekcjami lub złym odżywianiem, czy cierpiących na depresje.

Nie zapominajmy  o roli, jaką spełniają w naszym organizmie przeciwutleniacze:

  • opóźniają proces starzenia,
  • obniżają zagrożenie wystąpienia nowotworów,
  • obniżają poziom cholesterolu,
  • chronią przed miażdżycą i różnymi chorobami serca,
  • działają korzystnie na siatkówkę oka, chronią wzrok,
  • chronią przed zapaleniem oskrzeli i łagodzą objawy astmy,
  • wspomagają organizm w walce ze skutkami palenia papierosów, złego odżywiania i zanieczyszczonego środowiska.
Zakupy przez internet
Olej lniany Bożydar 250ml
Olej lniany Bożydar 250ml
Olej lniany "Bożydar" i jego niepowtarzalny zapach i smak, pozwolą Państwu odkryć ten olej na nowo. Wprowadzając olej lniany do codziennej diety, wpływamy pozytywnie na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Wysoka zawartość - ponad 90% składu - Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (w ...
Olej kokosowy 200ml
Olej kokosowy 200ml
Olej kokosowy Efavit - stały w temperaturze poniżej 20 stopni. Skład zbliżony do tłuszczu kakaowego. Olej kokosowy odżywia i wzmacnia mięśnie, szczególnie mięsień sercowy, nie obciążając wątroby. Doskonale oczyszcza organizm z różnych toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach.Ze względu na zawartość ...
Peeling do ciała 280g
Peeling do ciała 280g
PEELING DO CIAŁA z leczniczą solą iwonicką to unikalny kosmetyk zawierający drobno mieloną leczniczą sól iwonicką.Doskonale oczyszcza i wygładza naskórek, pobudza mikrokrążenie, co ułatwia odnowę skóry. Wspomaga proces odchudzania i modelowania sylwetki. Dzięki zawartości oleju słonecznikowego i ...
Olej słonecznikowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Olej słonecznikowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Olej ten pozyskuje się z pestek słonecznika w wyniku tłoczenia na zimno. Charakteryzuje go bogactwo kwasów wielonienasyconych i witaminy E (50 mg/100g produktu). Olej ten można podgrzewać nie więcej niż do 100° C. Najlepiej jeśli spożywany jest na zimno jako dodatek do sałatek, surówek, zup i ...
Olej kokosowy 950 ml
Olej kokosowy 950 ml
Palma kokosowa nazywana jest „drzewem życia” i nic w tym dziwnego, gdyż jej owoce – kokosy, zawierają wiele zarówno odżywczych, jak i leczniczych składników.Olej kokosowy tłoczony na zimno pozyskuje się z wysuszonego miąższu kokosa (kopry) poprzez mechaniczne wyciśnięcie.Olej ten charakteryzuje ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Olej lniany Bożydar 250ml
Olej lniany Bożydar 250ml
Olej lniany "Bożydar" i jego niepowtarzalny zapach i smak, pozwolą Państwu odkryć ten olej na nowo. Wprowadzając olej lniany do codziennej diety, wpływamy pozytywnie na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Wysoka zawartość - ponad 90% składu - Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (w ...
Olej kokosowy 200ml
Olej kokosowy 200ml
Olej kokosowy Efavit - stały w temperaturze poniżej 20 stopni. Skład zbliżony do tłuszczu kakaowego. Olej kokosowy odżywia i wzmacnia mięśnie, szczególnie mięsień sercowy, nie obciążając wątroby. Doskonale oczyszcza organizm z różnych toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach.Ze względu na zawartość ...
Peeling do ciała 280g
Peeling do ciała 280g
PEELING DO CIAŁA z leczniczą solą iwonicką to unikalny kosmetyk zawierający drobno mieloną leczniczą sól iwonicką.Doskonale oczyszcza i wygładza naskórek, pobudza mikrokrążenie, co ułatwia odnowę skóry. Wspomaga proces odchudzania i modelowania sylwetki. Dzięki zawartości oleju słonecznikowego i ...
Olej słonecznikowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Olej słonecznikowy tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Olej ten pozyskuje się z pestek słonecznika w wyniku tłoczenia na zimno. Charakteryzuje go bogactwo kwasów wielonienasyconych i witaminy E (50 mg/100g produktu). Olej ten można podgrzewać nie więcej niż do 100° C. Najlepiej jeśli spożywany jest na zimno jako dodatek do sałatek, surówek, zup i ...
Olej kokosowy 950 ml
Olej kokosowy 950 ml
Palma kokosowa nazywana jest „drzewem życia” i nic w tym dziwnego, gdyż jej owoce – kokosy, zawierają wiele zarówno odżywczych, jak i leczniczych składników.Olej kokosowy tłoczony na zimno pozyskuje się z wysuszonego miąższu kokosa (kopry) poprzez mechaniczne wyciśnięcie.Olej ten charakteryzuje ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Sunekos, czyli rewolucja w wygładzaniu twarzy
Sucha i mniej elastyczna skóra, pojawianie się widocznych zmarszczek, do tego...
 
Jak wybrać najlepszy podkład do Twojej cery
Przegląd podkładów od Eveline Cosmetics Podkład to jeden z najważniejszych...
 
Poznaj szczoteczki międzyzębowe CURAPROX
Codzienna higiena jamy ustnej i mycie zębów wydaje się oczywistością. Ale czy...
 
POLOPIRYNA COMPLEX – kompleksowy lek na przeziębienie i grypę
Przesilenia pogodowe sprzyjają namnażaniu wirusów, a od tego już krok do...
 
Jeden krem – niezliczona ilość zastosowań
Poszukujesz jednego kosmetyku, który będzie dla Ciebie wybawieniem w...
 
Christian Laurent – nowoczesna pielęgnacja, francuski styl
Witalna, gładka i jędrna skóra w każdym wieku? Dziś to już nie tylko...
 
Nowości makijażowe od Eveline Cosmetics
W sezonie jesienno-zimowym możemy zaszaleć z odważnym makijażem. Kuszące...
 
Problemy ze skórą noworodka
Odkąd pracuję dużo z małymi dziećmi, bardzo zastanawia mnie - kto i w jakim...
 
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?
Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i...
 
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów
Na cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne "pracujemy" całe życie. Na szczęście...
 
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta
Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na...
 
Co zawierają peelingi do ciała?
Naturalne peelingi złuszczają naskórek, dzięki obecności kryształów cukru,...
 
Na co narażone są nogi podczas pracy stojącej?
Pracę stojącą wykonuje 30 procent społeczeństwa. Osoby te są szczególnie...
 
Pierwsza kąpiel to niesamowite wydarzenie zarówno w życiu noworodka, jak i...
 
Mali      odkrywcy   pod ochroną YOPE
Dzieci zajmują się głównie odkrywaniem świata. A rodzice troską o swoje...
 
5 warzyw z największą ilością potasu
Potas jest jednym z głównych elektrolitów obecnych w naszych komórkach. Do...
 
Rzęsy jak marzenie
Długie, gęste i podkręcone rzęsy to marzenie każdej z nas! Sprawiają, że...
 
5 edycja Surowego Życia
21-22 września w Warszawie odbędzie się 5 edycja Surowego Życia, czyli...
 
Manicure idealny
Jesienią manicure powinien być ożywiony kolorem lub pozostawać w klasycznym...
 
Olej konopny dla naszej skóry
Olej z nasion konopi siewnej zaliczany jest do olejów, które mają odpowiednie...
 
Jak przekonać dzieci do warzyw i owoców?
Rok szkolny coraz bliżej, dlatego pamiętajmy, aby w plecaku zamiast słodyczy...