0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Relaks pielęgnuje urodę
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 
Relaks pielęgnuje urodę
fot:depositphotoscom
 
Relaks pielęgnuje urodę
Oceń
Forum dyskusyjne

Każda kobieta pragnie być piękna, zachwycać urodą i świeżością. Kosmetyki, nawet te z najwyższej półki nie przykryją naszego zmęczenia, niewyspania i zestresowania. Podstawową zasadą zapewnienia sobie dobrego samopoczucia jest znalezienie wśród codziennych obowiązków czasu na odpoczynek i relaks. Zacznijmy od odpowiedniej długości i jakości snu. Trudno jest zamaskować skutki nieprzespanej nocy. Podkrążone oczy, blada, matowa cera, zmęczenie wypisane na twarzy. Sen przynosi ukojenie dla skołatanych nerwów, wspomaga organizm w regeneracji sił, ładuje nasze akumulatory na następny dzień. Dobry sen przychodzi wtedy, kiedy potrafimy wyciszyć organizm i zadbać o jego rozluźnienie. Naturalnym kosmetykiem dla naszej urody będzie codzienny ruch na świeżym powietrzu lub takie formy aktywności jak strechting, joga, tai-chi. Regularny wysiłek o umiarkowanym nasileniu powoduje, że czujemy się lekko, zgrabnie, nasza sylwetka nabiera ładnych kształtów, a dotleniony umysł pracuje na nasze samopoczucie. Kolejnym czynnikiem wpływającym na nasz wygląd jest dobry nastrój. Zapewnić go mogą różne techniki relaksacyjne, które działają odprężająco na cały organizm. Masaż twarzy upiększa nasz wygląd, odświeża i rozświetla cerę. Pobudza krążenie, a więc usprawnia odżywianie komórek, a także przyspiesza proces usuwania ubocznych produktów przemiany materii. Skóra staje się bardziej elastyczna i napięta. Warto skorzystać z profesjonalnego masażu w gabinecie kosmetycznym. Jednak same również możemy wykonać masaż twarzy w warunkach domowych. Skóra twarzy musi być jednak zdrowa, zakażenie miejscowe grozi rozprzestrzenieniem bakterii na całą twarz. Przed masażem myjemy dokładnie twarz delikatnymi środkami myjącymi. Ręce również musza być czyste i rozgrzane w strumieniu ciepłej wody. Masaż wykonujemy od podbródka. Przyciskamy podbródek dłonią przez kilkanaście sekund, czynność powtarzamy kilkakrotnie. Następnie masujemy grzbiet nosa, wykonując ruchy od jego czubka do nasady. Masaż całego nosa wykonujemy ruchami okrężnymi od nasady nosa poprzez grzbiet do czubka i zataczamy kółka na skrzydełkach nosa. Usta masujemy, wykonując ruchy nad górną wargą, od środka na zewnątrz i w dół. Kciuki dłoni układamy na skroni i uciskamy ją przez kilka sekund. Następnie kciukami wykonujemy okrężne ruchy na czole, od środka na zewnątrz, aż do skroni. Na koniec przykładamy dłonie do policzków i uciskamy je kilkakrotnie. Taki masaż twarzy działa odprężająco na twarz, ale i rozluźnia i relaksuje całe ciało. Dodatkowo warto zdecydować się na masaż barków, ramion, pleców i nóg. Główne techniki masażu to głaskanie, ugniatanie i rozcieranie. Stosuje się również siekanie i oklepywanie. Głaskanie dłońmi stosuje się na początku i końcu zabiegu. Do masażu używamy olejku, który łatwo wchłania się w skórę i zmniejsza tarcie dłoni o skórę. Dłonie układamy płasko na masowanej części ciała i wykonujemy powolne ruchy, stosując lekki nacisk, który z czasem delikatnie zwiększamy. Do masażu ugniatającego wykorzystujemy kciuk lewej ręki i palce prawej. Podnosimy i ściskamy masowany mięsień. Czynność powtarzamy. Taki masaż ma rozluźnić napięte mięśnie. Technika ugniatająca stosowana jest na miękkich partiach ciała np. udach. Chwytamy mięsień rękami i ugniatamy niczym ciasto na pierogi. Zwalniamy ucisk, poczym znów chwytamy mięsień i tak powtarzamy tę czynność w sposób ciągły i rytmiczny. Masaż taki relaksuje i wzmacnia. Siekanie polega na rytmicznym naprzemiennym uderzaniem (niezbyt mocnym) krawędzią dłoni, co pobudza krążenie krwi oraz stymuluje zakończenia nerwów. Oklepywanie to technika masażu dłońmi złożonymi w „łyżkę’, tak jakbyśmy trzymali w dłoniach piłeczkę do tenisa. Palce i kciuki trzymamy złączone i naprzemiennie oklepujemy masowane miejsce, poprawiając ukrwienie skóry.

Pamiętajmy, że relaks pielęgnuje urodę. Dobrze jest znaleźć w ciągu dnia chwilę na odpoczynek.

 

Zakupy przez internet
Olejek pichtowy 50ml
Olejek pichtowy 50ml
Czy wiesz, że… Historia stosowania  jodły syberyjskiej rozpoczyna się tysiące lat wstecz. Przez wieki to właśnie ich dobroczynne działanie pozwalało mieszkańcom Syberii utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Olejek z jodły syberyjskiej ma szerokie zastosowanie: wzmacnia system odpornościowy ...
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu FWM 50
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu FWM 50
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu 1 poziom nagrzewania 1 poziom masażu Shiatsu funkcje nagrzewania i masażu mogą być używane oddzielnie Możliwość prania wewnętrznej wyciąganej wkładki wykonanie z miękkiego włókna Rozmiar: 32x32 cm Moc: ok. 20 Wat, Gwarancja 3 lata
Olej z  ogórecznika lekarskiego tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej z ogórecznika lekarskiego tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej ten pozyskuje się poprzez tłoczenie na zimno nasion ogórecznika lekarskiego (Borago Officinalis). Zaliczany jest do grupy bioolejów z uwagi na najbogatszą zawartość kwasu gamma linolenowego (GLA) na poziomie 21–25%,(Zadernowski i in. 2002). Olej z ogórecznika ponadto zawiera kwas linolowy ...
Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy (100tabl.)
Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy (100tabl.)
Uroda zależy w dużym stopniu od genów. Dla jej poprawienia korzystamy z różnego rodzaju kosmetyków. Od niedawna ważne miejsce zajmują tzw. "kosmeceutyki" czyli kosmetyki doustne. Jednym z nich jest suplement diety "Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy". Zawarte w nim ...
Herbatka Cardiatefix 20szt
Herbatka Cardiatefix 20szt
Składniki: Owoc głogu liść melisy kwiat lawendy ziele skrzypu Przeznaczenie:Idealnie dobrana kompozycja ziół. Herbatka wpływa na pracę serca, zwiększa dopływ tlenu, poprawia krążenie obwodowe krwi i reguluje czynności serca. Wspomaga krążenie, ofiarowuje relaks i uspokojenie. Przyczynia się do ...
Olej rzepakowy extra tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Olej rzepakowy extra tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Dzięki stosowanej metodzie tłoczenia „na zimno”, pozyskujemy olej w pełni zdrowy o niezmienionym składzie, tzw. „olej dziewiczy”. Tym samym w oleju pozostają wszystkie naturalne składniki, jak: witaminy, lecytyna oraz NNKT ( Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe). Olej jest w 100 % naturalny, ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Olejek pichtowy 50ml
Olejek pichtowy 50ml
Czy wiesz, że… Historia stosowania  jodły syberyjskiej rozpoczyna się tysiące lat wstecz. Przez wieki to właśnie ich dobroczynne działanie pozwalało mieszkańcom Syberii utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Olejek z jodły syberyjskiej ma szerokie zastosowanie: wzmacnia system odpornościowy ...
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu FWM 50
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu FWM 50
But rozgrzewający z funkcją masażu Shiatsu 1 poziom nagrzewania 1 poziom masażu Shiatsu funkcje nagrzewania i masażu mogą być używane oddzielnie Możliwość prania wewnętrznej wyciąganej wkładki wykonanie z miękkiego włókna Rozmiar: 32x32 cm Moc: ok. 20 Wat, Gwarancja 3 lata
Olej z  ogórecznika lekarskiego tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej z ogórecznika lekarskiego tłoczony na zimno nieoczyszczony 100ml
Olej ten pozyskuje się poprzez tłoczenie na zimno nasion ogórecznika lekarskiego (Borago Officinalis). Zaliczany jest do grupy bioolejów z uwagi na najbogatszą zawartość kwasu gamma linolenowego (GLA) na poziomie 21–25%,(Zadernowski i in. 2002). Olej z ogórecznika ponadto zawiera kwas linolowy ...
Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy (100tabl.)
Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy (100tabl.)
Uroda zależy w dużym stopniu od genów. Dla jej poprawienia korzystamy z różnego rodzaju kosmetyków. Od niedawna ważne miejsce zajmują tzw. "kosmeceutyki" czyli kosmetyki doustne. Jednym z nich jest suplement diety "Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy". Zawarte w nim ...
Herbatka Cardiatefix 20szt
Herbatka Cardiatefix 20szt
Składniki: Owoc głogu liść melisy kwiat lawendy ziele skrzypu Przeznaczenie:Idealnie dobrana kompozycja ziół. Herbatka wpływa na pracę serca, zwiększa dopływ tlenu, poprawia krążenie obwodowe krwi i reguluje czynności serca. Wspomaga krążenie, ofiarowuje relaks i uspokojenie. Przyczynia się do ...
Olej rzepakowy extra tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Olej rzepakowy extra tłoczony na zimno nieoczyszczony 500ml
Dzięki stosowanej metodzie tłoczenia „na zimno”, pozyskujemy olej w pełni zdrowy o niezmienionym składzie, tzw. „olej dziewiczy”. Tym samym w oleju pozostają wszystkie naturalne składniki, jak: witaminy, lecytyna oraz NNKT ( Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe). Olej jest w 100 % naturalny, ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
Na życzenie czytelników
Zwiń treść
 
 
Owoce mogą ...
TRUSKAWKA dziełem człowieka, nie ma truskawek pochodzących z dzikiego stanu. ...
 
 
Białka
BIAŁKA to podstawowy budulec każdej tkanki. Niedobór białek w organizmie ...
 
 
Przyprawy - ...
Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez przypraw. Dzięki przyprawom potrawy ...
 
 
Rośliny o ...
Wśród wielu ziół znamy takie, które zawierają w swoim składzie związki ...
 
 
Mniszek lekarski ...
MNISZEK LEKARSKI – jest znany pod różnymi nazwami np. dmuchawiec, wilczy ...
 
 
Czy wiesz że ?
Rozwiń treść
 
 
Świeżość kwiatów
Kwiaty, aby zachowały świeżość wymagają różnego traktowania w zależności od ...
 
 
Kwiaty cięte
Kwiaty cięte nie lubią przeciągów, wolą miejsca mniej nasłonecznione, nie ...
 
 
Żywot kwiatów
Można przedłużyć żywot kwiatów. Cięte tulipany i cyklameny (fiołki ...
 
 
Kwiaty w wazonie
Zanim wstawisz kwiaty do wazonu, należy je odpowiednio przyciąć.W tkankach ...
 
 
Grejpfrut
Grejpfrut – najlepiej jeść go rano, pomaga zredukować zapasy tkanki ...
 
 
Zielarstwo
Rozwiń treść
 
 
LEBIODKA POSPOLITA
LEBIODKA POSPOLITA (Origanum vulgare) – jest byliną  z rodziny wargowych. Na ...
 
 
ŚWIETLIK ŁĄKOWY
ŚWIETLIK ŁĄKOWY (Euphrasia rostkoviana) – rośnie w całej Europie. W Polsce ...
 
 
CZĄBER
CZĄBER OGRODOWY (Satureja hortensis) - znany już w starożytności, w Polsce ...
 
 
Skrzyp polny
Skrzyp polny (Equisetum arvense)) jest byliną z rodziny skrzypowatych i ...
 
 
Centuria pospolita
Centuria pospolita – Centaurium umbellatum nazywana również tysiącznikiem, ...
 
 
Porady czytelników
Rozwiń treść
 
 
Zapalenie spojówek
ZAPLENIE SPOJÓWEK Jest to dolegliwość, której nie należy bagatelizować, ...
 
 
Otyłość
Otyłość: Należy sporządzić napar (całonocny) z 1 łyżki rumianku, zalanego 1 ...
 
 
Nadciśnienie
NADCIŚNIENIE (Przepis wg Korżawskiej) 1 łyżkę jemioły, 3 łyżki skrzypu, 4 ...
 
 
Nudności
Nudności ciężarnych: Dla kobiet w ciąży pomocne może być poranne picie wody ...
 
 
Dobra zupa
Co zrobić, aby zupa była udana : Każda gospodyni przygotowuje zupę inaczej, ...
 
 
Pomóż swojemu ciału
Rozwiń treść
 
 
Dieta Haya
Dieta Haya - została opracowana przez amerykańskiego lekarza, który po ...
 
 
Dieta makrobiotyczna
Dieta makrobiotyczna – opracowana została na początku XX wieku przez George ...
 
 
Dieta Montignac
Dieta Montignac – została stworzona w latach osiemdziesiątych XX wieku przez ...
 
 
Dieta w kamicy ...
Dieta w kamicy żółciowej – kamica żółciowa polega na tworzeniu się złogów w ...
 
 
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa  jest rodzajem diety eliminacyjnej, jej działanie ...
 
 
Twoja latorośl
Rozwiń treść
 
 
Dolegliwości ...
W okresie dojrzewania u młodych ludzi dochodzi do gwałtownych zmian ...
 
 
Problemy z ...
Kręgosłup zbudowany jest z kręgów ułożonych jeden na drugim, tworząc kanał, ...
 
 
Bóle wzrostowe u ...
W okresie wzrostu, dzieci mogą skarżyć się na bóle mięśni i stawów, głównie ...
 
 
Zaburzenia ...
Zaburzenia łaknienia, takie jak: jadłowstręt i wilczy głód należą do chorób ...
 
 
Pielęgnacja ...
Skóra niemowlęca i małego dziecka jest bardzo wrażliwa, ponieważ nie jest ...
 
 
Porady kosmetyczne
Rozwiń treść
 
 
Paznokcie
Uzdrawianie paznokci: Sok z cytryny ma właściwości wybielające i ...
 
 
Włosy
ZDROWE WŁOSY U niektórych osób włosy stają się matowe, tracą połysk, a ...
 
 
Oczy
POWIEKI – idealny kolor Do powiek wybieramy matowe cienie, albo z ...
 
 
Skóra
SUCHA SKÓRA: Suchą skórę powinno się rano i wieczorem przemywać tamponem, ...
 
 
Rzęsy
RZĘSY – uwodzicielskie Rzęsy stają się z wiekiem coraz słabsze, dlatego nie ...
 
 
Jedz zdrowo
Rozwiń treść
 
 
O zaletach ...
Miłośnicy makrobiotyki i część dietetyków niechętnie wypowiada się o mleku. ...
 
 
Rzodkiew czarna ...
Rzodkiew czarna zwana również czarną rzepą uprawiana była już w starożytnych ...
 
 
Danie z wieprzowiny
W Polsce zdecydowanie najczęściej spożywana. Jednak coraz więcej Polaków ...
 
 
Seler korzeniowy ...
Głośno się stało o nim, kiedy wkroczył na salony, stając się przebojem diety ...
 
 
Cebula - łzawy ...
Należy do rodziny Allium, znana jest od wieków. Pochodzi z Azji Środkowej, ...
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Jak działa porównywarka koszyków?
Dla klientów e-aptek, jak i wszystkich e-sklepów nie jest istotna cena...
 
Make - up w stylu CALIFORNIAN GIRL
  Otulona blaskiem słońca, niezwykle modna Californian Girl w...
 
Christian Laurent – luksusowa pielęgnacja
Każda kobieta zasługuje na najlepszą pielęgnację. Dlatego w światowych...
 
Dlaczego wyniki lipidogramu są tak ważne?
Zmiany stłuszczeniowe w naczyniach krwionośnych można stwierdzić już u...
 
Organiczna henna do włosów
Osoby, które chcą się cieszyć bezpieczną koloryzacją i pielęgnacją włosów...
 
Olejek mrówkowy po depilacji
Mieszkanki krajów arabskich po depilacji stosują olejek mrówkowy, który...
 
Wiosna dla naszej skóry
Gdy natura budzi się do życia - rozpoczynamy porządki w domach i ogrodach....
 
Glitter Mask - pielęgnacja twarzy i świetna zabawa
Brokatowe maseczki do oczyszczania twarzy to prawdziwy hit z Instagrama!...
 
Precyzja lasera w pielęgnacji twarzy
 Innowacyjne kremy przeciwzmarszczkowe od Eveline Cosmetics Starzeniu podlega...
 
ART LASH dla długich i mocnych rzęs
Luksusowe serum marki Christian Laurent Każda kobieta marzy o gęstych i...
 
Oleje - niezastąpiony składnik kremów
Ze względu na bardzo duży wybór kremów, trudno nam wybrać ten najbardziej...
 
Czym krem na noc różni się od kremu na dzień?
Podczas dnia nasza skóra walczy z warunkami atmosferycznymi i...
 
Maksymalne nawilżenie na wiosnę
 Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią nowa energia, witalność i...
 
Innowacja! Hyaluron Clinic B5
Nawilżająco-wygładzające hialuronowe kosmetyki do ciała-Eveline Cosmetics...
 
Jak zadbać o gładkość naszych stóp?
Gdy nasze pięty są zrogowaciałe najczęściej sięgamy po tradycyjne pumeksy,...
 
Skąd czerpać wiedzę nt. ziołolecznictwa?
Tendencja "powrotu do natury" i coraz częstsze stosowanie ziołolecznictwa...
 
Jakie oleje opóźnią starzenie się skóry?
Co łączy olej arganowy, migdałowy, z awokado, czarnuszki, opuncji figowej...
 
Oleje z Maroko dla naszych włosów
W Maroko tłoczy się oleje z nasion czarnuszki, opuncji figowej i drzewa...
 
Jak walczyć z demineralizacją kości?
Zbyt niska zawartość substancji mineralnych w tkance kostnej dotyczy głównie...
 
Co ważnego zawiera olej z czarnuszki?
Z nasion czarnuszki tłoczy się olej o ziołowym i korzennym aromacie....
 
Złoto i kawior mają wyjątkową moc!
PODARUJ SKÓRZE LUKSUSOWĄ PIELĘGNACJĘ Szlachetne złoto i drogocenny kawior to...