0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Świadome żywienie kluczem do sukcesu
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 Zdrowie

 
 
Świadome żywienie kluczem do sukcesu
 
Świadome żywienie kluczem ...
Oceń
Forum dyskusyjne

W przeciągu całego życia zjadamy około 70 ton pożywienia. Sposób w jaki jemy jest dużo ważniejszy niż to, co zjadamy. Świadome odżywianie nie tylko skutecznie walczy z nadwagą, dolegliwościami i objawami chorób, ale przede wszystkim usuwa ich przyczyny.

Jedzenie jest jedną z podstawowych czynności ludzkich, jakie wykonujemy każdego dnia. Wraz z pożywieniem dostarczamy do naszego organizmu białka, tłuszcze oraz węglowodany, które są przetwarzane na energię i wykorzystywane do ciągłego odbudowywania organizmu – tworzenia nowych komórek. Ten złożony proces biochemiczny wymaga obecności wielu witamin, związków mineralnych i enzymów, które powinny być naturalnie zawarte w pożywieniu. Niestety podczas produkcji, transportu i sposobu przechowywania żywności, witaminy, związki mineralne i enzymy są często niszczone. Zdrowy tryb życia, w którego zakres wchodzi także świadome żywienie, warunkuje prawidłowy rozwój, a dalej funkcjonowanie organizmu, przeciwdziała m.in. chorobom naczyniowym mózgu, otyłości i cukrzycy, nadciśnieniu, a nawet niektórym nowotworom i osteoporozie. Co więcej, wpływa to także na hamowanie procesów starzenia oraz może likwidować problemy z zasypianiem. Nieregularne posiłki, stres, natłok zajęć – to wszystko nie sprzyja przygotowywaniu zdrowych posiłków i sprawia, że w biegu sięgamy po przekąski, które nie zawsze są zdrowe. Coraz częściej spożywamy posiłki, wpatrując się w ekran telefonu czy komputera. Te „rozpraszacze” także działają na naszą niekorzyść. Czym więcej bodźców zewnętrznych, tym mniejsza świadomość w trakcie posiłku. Kiedy nie skupiamy uwagi na jedzeniu, mamy skłonność do obżarstwa.  Hormon sytości, który wpływa na mózg, zaczyna działać dopiero po 10 minutach, a organizm powinien mieć czas na spokojne przyswojenie pokarmu. Odczekanie, czy wolniejsze spożywanie to najprostsze sposoby, aby zjeść tyle, ile naprawdę potrzebujemy. Wielu szuka „diety cud”, zapominając o podstawowych zasadach zdrowego odżywiania, takich jak regularne posiłki, picie odpowiednich ilości wody oraz ograniczanie cukru. Te niewielkie wyrzeczenia w połączeniu z wartościowymi produktami mogą się dla wielu okazać wprost zbawienne. Z badań wynika, że odpowiednia dieta to aż 70% sukcesu w drodze po zdrowy styl życia. Z tego względu rozpoczęliśmy współpracę z poradnią dietetyczną Jakuba Mauricza Be Well by Mauricz, a nasza siłownia została poszerzona o bar, gdzie serwujemy wyłącznie pełnowartościowe koktajle, soki i posiłki – komentuje Kornel Andrzejewski prezes zarządu sieci PRIME. Kluczem do zdrowego odżywiania, a tym samym do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest świadomość związana z żywieniem. Im więcej wiemy, tym mamy większą potrzebę zadbania o swój organizm, czego skutkiem jest nie tylko korzystniejszy wygląd, ale i lepsze wyniki badań. Inwestując w siebie, warto skupić się więc na świadomym żywieniu.

Niedobory witamin, składników mineralnych oraz makroskładników odżywczych - takich jak białko, tłuszcze i węglowodany - uniemożliwiają prawidłową regenerację mięśni oraz odbudowę zasobów energetycznych w organizmie. Choroby dietozależne są przyczyną przynajmniej 80% śmierci oraz pogorszenia stanu zdrowia. Ucinając kalorie poniżej poziomu zapotrzebowania, eliminując kolejne produkty, dodatkowo zmniejszamy – i tak już niewystarczającą – ilość składników mineralnych i witamin. Prawidłowo zbilansowana dieta powinna być urozmaicona, a więc skomponowana z wielu grup produktów spożywczych. Zamiast skupiać się tylko na kaloriach, warto zwrócić uwagę na składniki odżywcze oraz jakość produktów, które spożywamy. Musimy pamiętać również o funkcji układu pokarmowego, gdyż nie jesteśmy tym, co jemy, ale tym, co organizm zrobił z żywnością. W toku ery chorób autoimmunologicznych jest to niezwykle ważne zagadnienie – dodaje Jakub Mauricz, czołowy dietetyk poradni Be Well by Mauricz.

PRIME to sieć klubów premium działająca w Szczecinie od dwóch lat. Nowoczesne kluby sieci są przestronne i przyjazne dla użytkowników. PRIME zapewnia swoim gościom trening na najwyższej jakości urządzeniach marki Matrix w wyodrębnionych strefach treningowych: cardio, funkcjonalnej, maszyn półwolnych i wolnych ciężarów. Wśród nich znajdują się m.in. rzadko spotykane symulatory schodów, nowoczesne bramy wielofunkcyjne, kilkadziesiąt stacji z orbitrekami, rowerkami i bieżniami. Nad zaprojektowaniem stref i doborem urządzeń czuwali czołowi specjaliści z branży. W cenie karnetu dostępne są zajęcia grupowe (m.in. Indoor Cycling, Strong by Zumba®, Shape, Cross, Animal Flow oraz BodyArt®) oraz strefa wellness, w której do dyspozycji gości są sauny suche i kabiny InfraRed. Na miejscu można skorzystać z doświadczenia świetnie wyszkolonych i utytułowanych trenerów personalnych.

Zakupy przez internet
SWANSON Malic acid - kwas jabłkowy 600mg x 100 kapsułek wegetariańskich
SWANSON Malic acid - kwas jabłkowy 600mg x 100 kapsułek wegetariańskich

SWANSON Malic acid - kwas jabłkowy to suplement diety, którego działanie ma znaczenie dla procesu oczyszczania organizmu, ma właściwości regulujące pracę układu trawiennego oraz działa wspomagająco w dietach odchudzających.

BURAK Sok zakwaszony 1000ml
BURAK Sok zakwaszony 1000ml

Burak zawiera wiele cennych pierwiastków takich jak wapń, potas, fosfor, żelazo, magnez, kobalt a także witaminy A, C, B1.

SWANSON Olej arganowy 59ml
SWANSON Olej arganowy 59ml

Swanson Olej arganowy to naturalne, czyste źródło witaminy E oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-6-9 - składników cennych dla intensywnego odżywienia oraz ochrony skóry i włosów przed utratą nawilżenia i młodości.

TRAN LYSI płyn 240ml - cytrynowy
TRAN LYSI płyn 240ml - cytrynowy

Tran Lysi w postaci płynu o smaku cytrynowym, zawiera w składzie cenne wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 oraz witaminy A i D. Preparat wpływa na zachowanie wysokiej odporności organizmu oraz wspomaga prawidłową pracę mózgu i serca.

RÓŻA Sok z owoców róży 500ml
RÓŻA Sok z owoców róży 500ml

Owoce dzikiej róży to źródło witaminy C, zawierają również witaminy: A, B1, B2,E, K, flawonoidy, garbnik, kwasy organiczne, kwas jabłkowy, pektyny, sole mineralne, żelazo.

ACEROLA Sok z aceroli 100 500ml
ACEROLA Sok z aceroli 100 500ml

Acerola Sok z aceroli, jest sokiem o dużej zawartości witaminy C. Jeden owoc aceroli ma tyle witaminy C co kilogram cytryn Acerola pochodzi z wysp karaibskich i Ameryki Środkowej.

JEŻYNA 100 Sok z jeżyny 500ml
JEŻYNA 100 Sok z jeżyny 500ml

Jeżyna 100 sok, to tradycyjny produkt znany i ceniony w medycynie naturalnej za właściwości rozgrzewające i uodparniające organizm w walce z przeziębieniem i grypą. Zawiera wyjątkowo dużą dawkę witaminy C oraz witaminę B.

Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
SWANSON Malic acid - kwas jabłkowy 600mg x 100 kapsułek wegetariańskich
SWANSON Malic acid - kwas jabłkowy 600mg x 100 kapsułek wegetariańskich

SWANSON Malic acid - kwas jabłkowy to suplement diety, którego działanie ma znaczenie dla procesu oczyszczania organizmu, ma właściwości regulujące pracę układu trawiennego oraz działa wspomagająco w dietach odchudzających.

BURAK Sok zakwaszony 1000ml
BURAK Sok zakwaszony 1000ml

Burak zawiera wiele cennych pierwiastków takich jak wapń, potas, fosfor, żelazo, magnez, kobalt a także witaminy A, C, B1.

SWANSON Olej arganowy 59ml
SWANSON Olej arganowy 59ml

Swanson Olej arganowy to naturalne, czyste źródło witaminy E oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-6-9 - składników cennych dla intensywnego odżywienia oraz ochrony skóry i włosów przed utratą nawilżenia i młodości.

TRAN LYSI płyn 240ml - cytrynowy
TRAN LYSI płyn 240ml - cytrynowy

Tran Lysi w postaci płynu o smaku cytrynowym, zawiera w składzie cenne wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 oraz witaminy A i D. Preparat wpływa na zachowanie wysokiej odporności organizmu oraz wspomaga prawidłową pracę mózgu i serca.

RÓŻA Sok z owoców róży 500ml
RÓŻA Sok z owoców róży 500ml

Owoce dzikiej róży to źródło witaminy C, zawierają również witaminy: A, B1, B2,E, K, flawonoidy, garbnik, kwasy organiczne, kwas jabłkowy, pektyny, sole mineralne, żelazo.

ACEROLA Sok z aceroli 100 500ml
ACEROLA Sok z aceroli 100 500ml

Acerola Sok z aceroli, jest sokiem o dużej zawartości witaminy C. Jeden owoc aceroli ma tyle witaminy C co kilogram cytryn Acerola pochodzi z wysp karaibskich i Ameryki Środkowej.

JEŻYNA 100 Sok z jeżyny 500ml
JEŻYNA 100 Sok z jeżyny 500ml

Jeżyna 100 sok, to tradycyjny produkt znany i ceniony w medycynie naturalnej za właściwości rozgrzewające i uodparniające organizm w walce z przeziębieniem i grypą. Zawiera wyjątkowo dużą dawkę witaminy C oraz witaminę B.

Ostatnio wyświetlane informacje: