0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Zespół przewlekłego zmęczenia
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 Zdrowie

 
 
Zespół przewlekłego zmęczenia
fot:Catalina82
 
Zespół przewlekłego zmęczenia
Oceń
Forum dyskusyjne

Zmęczenie spowodowane stresem i ciężką pracą fizyczną jest stanem naturalnym. Organizm jest w stanie szybko zregenerować się i powrócić do równowagi. Jednak zdarzają się sytuacje, kiedy zmęczenie trwa bardzo długo, miesiącami męczymy się ze znużeniem, wyczerpaniem, brakiem snu, słabą koncentracją i pamięcią. Każda czynność jest wielkim wysiłkiem. Dodatkowo mogą pojawić się inne objawy: podwyższona lub obniżona temperatura ciała, osłabienie mięśni, bóle głowy, ból gardła, powiększone i bolesne węzły chłonne szyi i pach. Stan przewlekłego lub nawracającego zmęczenia utrzymuje się co najmniej przez pól roku.

Istnieją różne poglądy na temat zespołu przewlekłego zmęczenia. Niektórzy lekarze uważają schorzenie za osobną jednostkę chorobową, inni twierdzą, że jest to zespół dolegliwości i objawów, występujących niezależnie od siebie. Nie jest znana tak naprawdę przyczyna zespołu przewlekłego zmęczenia. Wykluczając choroby, dające podobne objawy, w tym np. białaczkę lub inne nowotwory, depresję, anemię, zaburzenia odporności, istnieją podejrzenia, że za zespól przewlekłego zmęczenia odpowiada przebyta wcześniej choroba wirusowa np. grypa, mononukleoza lub choroby psychiczne. Uważa się, że pewną rolę odgrywają również alergie, zaburzenia hormonalne, skłonność do zbyt niskiego ciśnienia, życie i praca w szkodliwych warunkach środowiskowych. Osoby z zespołem przewlekłego zmęczenia nie są w stanie szybko odbudować swoją siłę i odzyskać energię jak to się dzieje w większości prostych przypadków zmęczenie.

Jak pomóc osobom z zespołem przewlekłego zmęczenia?

Najważniejszą rzeczą jest wykluczenie poważnych chorób, które objawiają się przewlekłym zmęczeniem. Podstawowym zadaniem jest więc wykonanie badań diagnostycznych.  Medycyna nie zna jednego skutecznego lekarstwa na przewlekłe zmęczenie. Należy przede wszystkim rozpocząć terapię od zmiany diety, wzbogacając ją witaminę C, beta-karoten, witaminy z grupy B, cynk, które podniosą odporność organizmu. W początkowym okresie terapii możemy wzmocnić organizm, stosując preparaty witaminowe i mineralne. Zdrowotnie działają herbatki ziołowe: wzmacniają i oczyszczają organizm. Wymienić należy tutaj: wyciągi lub napary z dziurawca, korzenia lukrecji, rozmarynu, kozłka lekarskiego, żeń-szenia. Duże walory zdrowotne posiadają również jeżówka i owoce dzikiej róży. Zmieniamy również styl życia. Staramy się unikać sytuacji stresowych, ciężkich prac fizycznych, nadmiernej aktywności fizycznej. Wskazane natomiast są delikatne ćwiczenia, nie wymagające dużego wysiłku, ale odprężające i dotleniające organizm. Przykładem takich ćwiczeń jest tai chi. Ćwiczenia te są zrównoważone, samoregulujące się i nie narażają ciała na działanie gwałtownych sił, dzięki czemu mogą być wykonywane przez osoby w różnym wieku oraz przez takie, które nie cieszą się najlepszym zdrowiem. Regularne ćwiczenie może przynieść szeroki zakres korzyści dla układu kostno-mięśniowego i układu krążenia, a także funkcjonowania całego organizmu. Płynne ruchy tai chi służą także jako medytacja w ruchu, co redukuje stres i daje podstawy do doskonalenia ciała i umysłu. Powoli przechodzimy do bardziej aktywnej formy ruchu: spacerów, pływania, jazdy na rowerze. Medytacja, joga, masaże relaksacyjne, aromaterapia również Apomagają wzmocnić nasz organizm pod względem fizycznym i psychicznym i redukują poziom naszego zmęczenia.

Zakupy przez internet
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z arbuza zawiera aktywne biologicznie substancje : karoten , (prowitamina A ) , witaminę E , witaminy z grupy B , C i PP (niacyna ). Olej ten wytwarza się z pestek arbuzów wyhodowanych w Nadwołżu na wyspecjalizowanych plantacjach.Pochłaniając najpożyteczniejszą część widma światła ...
Schisandra Beeren - cytrynowiec chiński 250g
Schisandra Beeren - cytrynowiec chiński 250g
W tradycyjnej medycynie chińskiej schisandra stosowana była głównie jako środek poprawiający odporność i wzmacniający organizm.Jej owoce cieszyły się uznaniem dzięki właściwościom pozwalającym dłużej zachować zdrowie i młody wygląd.Schisandryna na wzmocnienieZerwane owoce cytryńca chińskiego ...
AloeVital - Sok z aloesu z miąższem 1l
AloeVital - Sok z aloesu z miąższem 1l
Sok z aloesu otrzymywany jest z liści aloesu najnowszą technologią zachowującą jego naturalny, wyrazisty smak i zapach. Sok z aloesu wspomaga odporność oraz pozytywnie wpływa na przemianę materii i procesy trawienne. Może być składnikiem diet oczyszczających. Zastosowanie: sok z aloesu polecany ...
Olej kokosowy 950 ml
Olej kokosowy 950 ml
Palma kokosowa nazywana jest „drzewem życia” i nic w tym dziwnego, gdyż jej owoce – kokosy, zawierają wiele zarówno odżywczych, jak i leczniczych składników.Olej kokosowy tłoczony na zimno pozyskuje się z wysuszonego miąższu kokosa (kopry) poprzez mechaniczne wyciśnięcie.Olej ten charakteryzuje ...
Kozłek lekarski (Valeriana officinalis)
Kozłek lekarski (Valeriana officinalis)
Opis produktu:Bylina ta ma kłącza bez rozłogów lub z krótkimi podziemnymi rozłogami. Łodyga, wysokości 30-200 cm, jest prosto wzniesiona, kanciasta, bruzdowana, naga, tylko w węzłach nieco owłosiona, zielona lub fioletowo nabiegła. Liście nie mają przylistków, są pierzastodzielne. Dolne i ...
Żeń-szeń syberyjski proszek 250g
Żeń-szeń syberyjski proszek 250g
Żeń-szeń syberyjski - roślina należąca do rodziny ataliowatych, występująca na terenie północno - wschodniej Azji. Propozycje podania: 1 łyżeczkę zalać 1/2 litra wody i gotować pod przykryciem przez 5 minut. Pić 2 razy dziennie po ostudzeniu. Rolnictwo spoza UE
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Nasiona Chia - Szałwia Hiszpańska 1kg
Nasiona Chia - Szałwia Hiszpańska 1kg
Szałwia hiszpańska (Salvia hispanica L.), zwana też chia to roślina pochodząca z centralnej i południowej części Meksyku oraz z Gwatemali, bardzo ceniona ze względu na swoje nasiona. Uprawiana była już przez Azteków już w czasach prekolumbijskich. Obecnie w Meksyku i Gwatemali nasiona służą ...
Żel borowinowy do mycia twarzy 200ml
Żel borowinowy do mycia twarzy 200ml
Żel borowinowy przeznaczony do mycia twarzy zawiera naturalna wodę mineralna ze źródeł Uzdrowiska Krynica- Żegiestów S.A. Polecany do codziennej pielęgnacji każdego typu skóry.Delikatnie wspomaga usunąć zabrudzenia oraz resztki makijażu z twarzy pozostawiając przyjemne uczucie czystości, ...
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem - Wyjątkowo delikatny płyn do kąpieli z ekstraktem borowinowym i rozmarynem doskonale pielęgnuje skórę by pozostawić ją miękką i miłą w dotyku.Rozmaryn nazwany został mianem "wiecznie zielonego zioła". Ceniony jest za swe właściwości antyseptyczne, ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z pestek arbuza tłoczony na zimno 100ml
Olej z arbuza zawiera aktywne biologicznie substancje : karoten , (prowitamina A ) , witaminę E , witaminy z grupy B , C i PP (niacyna ). Olej ten wytwarza się z pestek arbuzów wyhodowanych w Nadwołżu na wyspecjalizowanych plantacjach.Pochłaniając najpożyteczniejszą część widma światła ...
Schisandra Beeren - cytrynowiec chiński 250g
Schisandra Beeren - cytrynowiec chiński 250g
W tradycyjnej medycynie chińskiej schisandra stosowana była głównie jako środek poprawiający odporność i wzmacniający organizm.Jej owoce cieszyły się uznaniem dzięki właściwościom pozwalającym dłużej zachować zdrowie i młody wygląd.Schisandryna na wzmocnienieZerwane owoce cytryńca chińskiego ...
AloeVital - Sok z aloesu z miąższem 1l
AloeVital - Sok z aloesu z miąższem 1l
Sok z aloesu otrzymywany jest z liści aloesu najnowszą technologią zachowującą jego naturalny, wyrazisty smak i zapach. Sok z aloesu wspomaga odporność oraz pozytywnie wpływa na przemianę materii i procesy trawienne. Może być składnikiem diet oczyszczających. Zastosowanie: sok z aloesu polecany ...
Olej kokosowy 950 ml
Olej kokosowy 950 ml
Palma kokosowa nazywana jest „drzewem życia” i nic w tym dziwnego, gdyż jej owoce – kokosy, zawierają wiele zarówno odżywczych, jak i leczniczych składników.Olej kokosowy tłoczony na zimno pozyskuje się z wysuszonego miąższu kokosa (kopry) poprzez mechaniczne wyciśnięcie.Olej ten charakteryzuje ...
Kozłek lekarski (Valeriana officinalis)
Kozłek lekarski (Valeriana officinalis)
Opis produktu:Bylina ta ma kłącza bez rozłogów lub z krótkimi podziemnymi rozłogami. Łodyga, wysokości 30-200 cm, jest prosto wzniesiona, kanciasta, bruzdowana, naga, tylko w węzłach nieco owłosiona, zielona lub fioletowo nabiegła. Liście nie mają przylistków, są pierzastodzielne. Dolne i ...
Żeń-szeń syberyjski proszek 250g
Żeń-szeń syberyjski proszek 250g
Żeń-szeń syberyjski - roślina należąca do rodziny ataliowatych, występująca na terenie północno - wschodniej Azji. Propozycje podania: 1 łyżeczkę zalać 1/2 litra wody i gotować pod przykryciem przez 5 minut. Pić 2 razy dziennie po ostudzeniu. Rolnictwo spoza UE
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Olej z orzeszków cedrowych 100ml
Czy wiesz że… Drzewo cedrowe jest traktowane przez rdzennych mieszkańców Syberii z wielkim szacunkiem. Z orzeszków cedrowych powstaje olej, który pozytywnie oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Był stosowany w celu poprawienia funkcjowania układu pokarmowego. Zawarta w oleju witamina E ...
Nasiona Chia - Szałwia Hiszpańska 1kg
Nasiona Chia - Szałwia Hiszpańska 1kg
Szałwia hiszpańska (Salvia hispanica L.), zwana też chia to roślina pochodząca z centralnej i południowej części Meksyku oraz z Gwatemali, bardzo ceniona ze względu na swoje nasiona. Uprawiana była już przez Azteków już w czasach prekolumbijskich. Obecnie w Meksyku i Gwatemali nasiona służą ...
Żel borowinowy do mycia twarzy 200ml
Żel borowinowy do mycia twarzy 200ml
Żel borowinowy przeznaczony do mycia twarzy zawiera naturalna wodę mineralna ze źródeł Uzdrowiska Krynica- Żegiestów S.A. Polecany do codziennej pielęgnacji każdego typu skóry.Delikatnie wspomaga usunąć zabrudzenia oraz resztki makijażu z twarzy pozostawiając przyjemne uczucie czystości, ...
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem 500ml
Kąpiel borowinowa z rozmarynem - Wyjątkowo delikatny płyn do kąpieli z ekstraktem borowinowym i rozmarynem doskonale pielęgnuje skórę by pozostawić ją miękką i miłą w dotyku.Rozmaryn nazwany został mianem "wiecznie zielonego zioła". Ceniony jest za swe właściwości antyseptyczne, ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Nowości makijażowe od Eveline Cosmetics
W sezonie jesienno-zimowym możemy zaszaleć z odważnym makijażem. Kuszące...
 
Problemy ze skórą noworodka
Odkąd pracuję dużo z małymi dziećmi, bardzo zastanawia mnie - kto i w jakim...
 
Jak obuwie wpływa na nasz kręgosłup?
Wiele osób wybierając obuwie kieruje się przede wszystkim modnym wyglądem i...
 
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów
Na cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne "pracujemy" całe życie. Na szczęście...
 
Polaryzator torsyjny - domowy bioenergoterapeuta
Głównym zadaniem bioenergoterapeutów jest przekazywanie chorym energii. Na...
 
Co zawierają peelingi do ciała?
Naturalne peelingi złuszczają naskórek, dzięki obecności kryształów cukru,...
 
Na co narażone są nogi podczas pracy stojącej?
Pracę stojącą wykonuje 30 procent społeczeństwa. Osoby te są szczególnie...
 
Pierwsza kąpiel to niesamowite wydarzenie zarówno w życiu noworodka, jak i...
 
Mali      odkrywcy   pod ochroną YOPE
Dzieci zajmują się głównie odkrywaniem świata. A rodzice troską o swoje...
 
5 warzyw z największą ilością potasu
Potas jest jednym z głównych elektrolitów obecnych w naszych komórkach. Do...
 
Rzęsy jak marzenie
Długie, gęste i podkręcone rzęsy to marzenie każdej z nas! Sprawiają, że...
 
5 edycja Surowego Życia
21-22 września w Warszawie odbędzie się 5 edycja Surowego Życia, czyli...
 
Manicure idealny
Jesienią manicure powinien być ożywiony kolorem lub pozostawać w klasycznym...
 
Olej konopny dla naszej skóry
Olej z nasion konopi siewnej zaliczany jest do olejów, które mają odpowiednie...
 
Jak przekonać dzieci do warzyw i owoców?
Rok szkolny coraz bliżej, dlatego pamiętajmy, aby w plecaku zamiast słodyczy...
 
Jak przyswoić składniki warzyw i owoców?
Dziś musielibyśmy zjeść 15 marchewek, aby przyswoić taką ilość witamin i...
 
VEGE POWER
Roślinna moc od Eveline Cosmetics!   Dieta vege oparta na superfoods i...
 
Codziennie w dobrej formie
 Co raz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a...
 
Przełom w sztuce demakijażu
Profesjonalny oczyszczający płyn micelarny Christian Laurent   W codziennej...
 
Bezinwazyjny neurolifting
EVELINE COSMETICS - SPEKTAKULARNE EFEKTY BEZ SKALPELA   Innowacyjna seria...
 
Odchudzanie z warzywami i owocami
Osoby, które chcą pozbyć się kilogramów, powinny postawić na owoce i warzywa,...