0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Odstaw cukier – twoja skóra ci podziękuje!
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 Żywienie
 
 
Odstaw cukier – twoja skóra ci podziękuje!
fot:fotolia
 
Odstaw cukier – twoja ...
Oceń
Forum dyskusyjne

Cukier uzależnia - zdania w tej kwestii są podzielone, chociaż nawet gdyby to nie była prawda, to trudno oprzeć się sernikowi czy, teoretycznie zdrowym, ciasteczkom zbożowym. Jednak znajdziemy go nie tylko w słodyczach, jest w zasadzie wszędzie. W pieczywie, wędlinach, ketchupie… Wg kosmetologów nasza dieta powinna zawierać go jak najmniej. Dlaczego? Zasada jest prosta: im więcej jesz cukru, tym starzej wyglądasz.

Mimo że średnia ilość spożywanego cukru na osobę maleje w ostatnich latach, to i tak wciąż jemy go za dużo. To prosta droga do nadwagi, chorób metabolicznych ale i problemów… ze skórą. Kiedy spożywamy cukier lub produkty o wysokim indeksie glikemicznym, w naszej krwi bardzo szybko wzrasta stężenie glukozy. W odpowiedzi trzustka natychmiast zaczyna produkować insulinę, jednak często nie jest w stanie zapewnić odpowiedniej jej ilości i uruchamia się zgubny w skutkach mechanizm. Insulina nie przetwarza całej glukozy, ta z kolei zaczyna łączyć się z białkami. Efekt? Kaskada procesów przyspieszających starzenie.

Cukier sprawcą zmarszczek i trądziku

- Wysoka zawartość glukozy we krwi sprzyja procesowi zwanemu glikacją białek. Polega on na łączeniu się cząsteczek glukozy z grupami aminowymi białek. Kiedy to się dzieje, w organizmie powstają tzw. produkty zaawansowanej glikacji białek, czyli cząsteczki AGE. Już sam skrót wydaje się być znaczący. Czemu są takie złe? Uszkadzają kolagen i elastynę, przez co skóra ulega rozciągnięciu, wiotczeje i traci grubość. Jakby tego było mało AGE przyczyniają się do stresu oksydacyjnego – mówi Beata Kaleciński z Body Care Clinic w Katowicach.

Cząsteczki AGE, poprzez nadmierne pobudzanie do pracy receptorów wielu komórek, powodują także powstawanie wolnych rodników i stanów zapalnych. Te czynniki przyspieszają powstawanie zmarszczek, wiotczenie skóry, a nawet zmiany kształtu twarzy. Udowodniono także, że cukier zaostrzając stany zapalne sprzyja trądzikowi i utrudnia jego leczenie. Pobudza również podział komórek, z których zbudowane są przewody wyprowadzające z gruczołów łojowych. Tym sposobem zwężają się utrudniając uwalnianie łoju. Te argumenty cię nie przekonują? Zgubnych skutków jest niestety więcej!

Od cukru stracisz włosy

Spożywanie dużej ilości cukru powoduje zaburzenia gospodarki hormonalnej. Często z tej przyczyny zmienia się skład sebum i wzrasta jego wydzielanie. Wtedy też zauważamy, że nasza cera jest przetłuszczona. Niestety mieszki włosowe też stają się osłabione. To prowadzić może tylko do jednego: przetłuszczone, łamliwe i skłonne do wypadania włosy. W tym temacie wspomnieć należy o jeszcze jednym pojęciu: łysienie androgenowe. Kiedy organizm w walce ze zbyt dużą ilością glukozy notorycznie produkuje spore ilości insuliny, dochodzi do zaburzeń poziomu androgenów (hormonów płciowych) i przemiany testosteronu w dihydrotestosteron (DHT).

- DHT osłabia mieszki włosowe i skraca się faza ich wzrostu. Łysienie androgenowe niestety dotyczy także kobiet. To często idzie w parze z pojawieniem się hirsutyzmu, czyli nadmiernego wzrostu owłosienia typu męskiego u pań oraz ciemnych plam na szyi i w zagłębieniach ciała – mówi kosmetolog.

Ciastko zawierające cukier to ulotna chwila przyjemności, a skutki będą długofalowe.

Zmień ciastko na marchewkę

Bez wątpienia cukry proste są niezwykle potrzebne dla naszego organizmu. Dzięki nim mózg ma natychmiastowy zastrzyk energii, która jest nam potrzebna do utrzymania koncentracji i sprawności intelektualnej. Jednak, jak powiedziałyby nasze babcie - co za dużo to nie zdrowo. Jeżeli nie chcemy wyglądać na kilka lat starsze, niż jesteśmy w rzeczywistości, powinniśmy staranie przeanalizować naszą dotychczasową dietę. Wystrzegajmy się tzw. pustych kalorii, czyli batoników, ciasteczek, deserów, lodów, dosładzanych napojów, owoców kandyzowanych i suszonych.

- Podstawa to ograniczenie spożycia białego pieczywa, makaronów, jogurtów owocowych, płatków śniadaniowych, kompotów i owoców w puszkach, syropach i zalewach. Oczywiście, nie musimy wykluczyć ich z diety całkowicie, bo tego zrobić się nie da. Ale o wiele korzystniejsze są węglowodany złożone, znajdujące się m.in. w ciemnym pieczywie, kaszach, ryżu dzikim, warzywach strączkowych i tych z dużą zawartością skrobi. W odróżnieniu od węglowodanów prostych, ich trawienie przebiega dłużej, a one same nie podnoszą skokowo cukru we krwi, a utrzymują stały poziom – mówi Marcin Magiera, dietetyk z Body Care Clinic.

Jeżeli zmienimy nasza dietę, wykluczymy słodkie przekąski, na korzyść produktów z pełnego przemiału, nisko przetworzonych produktów zbożowych, to nasz organizm lepiej będzie gospodarował dostępną energią, którą wykorzysta na ważne dla naszego zdrowia procesy, zamiast składować nadmiar cukru w postaci tłuszczu.

Nie lecz, zapobiegaj

Istnieje kilka sposobów dbania o swoją skórę i wyhamowania procesów starzenia. Podstawa to regularny, spokojny sen w ilości odpowiedniej, aby organizm mógł się zregenerować. Kiedy nie dosypiamy nasz organizm uwalnia kortyzol, hormon stresu, który pobudza wykorzystanie zapasów cukru i powoduje wzrost poziomu insuliny. Na jej skoki mocno oddziałuje również stres. Bardzo ważne jest, żeby jeść kilka regularnych posiłków w ciągu dnia kierując się piramidą żywienia, podstawa to produkty zbożowe, warzywa, owoce, uzupełnione o nabiał i mięso oraz ryby. Obniżenie spożycia cukru nie musi oznaczać zmniejszenia ilości jedzenia w ciągu dnia. Zmiany nawyków wprowadzajmy stopniowo, czekoladę i ciastka zastąpmy jabłkiem i marchewką. Aby uniknąć skoków insuliny, wybieraj pokarmy z niskim indeksem glikemicznym oraz wysoką zawartością białka.

- Pamiętajmy, że nie wszystkie tłuszcze są złe. W diecie powinny znaleźć się kwasy Omega 3 i Omega 6, które sprawiają, że nasza skóra jest zdrowa i jędrna. Omega 3- znajdziemy m.in. w tłustych rybach morskich np.: łosoś, dorsz, makrela, sardynki, a także w  owocach morza, zawiera je również olej lniany i orzechy włoskie. Natomiast kwasów omega 6 dostarczą nam oleje: sojowy, słonecznikowy, kukurydziany, pestki dyni, słonecznika, sezamu, migdały, orzechy ziemne i awokado – mówi dietetyk.

Jak widać jest z czego wybierać. Ważna jest urozmaicona dieta, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Drastyczne diety, albo całkowite wykluczenie mięsa też nie jest korzystne, bo organizm wykorzystuje cholesterol do produkcji hormonów m.in. płciowych, co dla kobiet planujących ciążę jest szczególnie istotne.

Dla kondycji skóry dobry wpływ będą miały kremy zawierające sporą ilość antyoksydantów, jak astaksantyna oraz witaminy C i E. Te witaminy dostarczajmy również w diecie, znajdziemy je w czerwonych warzywach i owocach.

Cukier nie tylko przyspiesza starzenie

Wiele badań potwierdza, że cukier odpowiada za szybkie starzenie się skóry aż w 40%! Należy pamiętać, że konsekwencje jego nadmiaru w diecie to nie tylko przedwczesne starzenie. Powoduje on między innymi otyłość i otłuszczanie narządów wewnętrznych, utrudniając tym samym ich prawidłowe funkcjonowanie. Nadpodaż cukru to nie tylko skutki dla organizmu, ale również psychiki. Badania pokazują, że sprzyja depresji oraz zmniejsza zdolność koncentracji i zapamiętywania. W wielu przypadkach uczucie ciągłego zmęczenia i senności jest wynikiem właśnie zbyt dużej ilości cukru we krwi. Może powodować zwiększoną podatność na grzybicę, miażdżycę, zawał serca czy udar mózgu. Wykazano w badaniach, że sprzyja nawet rozwojowi nowotworów!

To fakt, że odstawienie lub silne ograniczenie cukru już w krótkim czasie przynosi efekty poprawy wyglądu i zdrowia. WHO zaleca, aby dzienne spożycie cukru nie przekraczało 10% całkowitych potrzeb energetycznych. Rekomenduje zmniejszenie go nawet do 5% w celu uzyskania znacznych korzyści zdrowotnych. Kiedy przyjmiemy, że osoba dorosła powinna przyjąć 2000 kcal dziennie, 10% z nich to 50 gramów cukru, czyli około 12 łyżeczek. Biorąc pod uwagę fakt, że cukier znajduje się już niemal w każdym produkcie, to naprawdę niewiele. Warto jednak wprowadzić do diety pewną dyscyplinę. Niech nasza skóra i ciało będą zdrowe na dłużej.

Zakupy przez internet
Kompleks Bio-Roślinny [ODŻYWIANIE]
Kompleks Bio-Roślinny [ODŻYWIANIE]

Intensywne serum odżywcze z olejkami roślinnymi. Odżywia, wygładza i regeneruje skórę z tendencją do przesuszania się. Dostarcza podstawowe lipidy, które chronią skórę. PRZEZNACZENIE: dla skóry suchej i bardzo suchej EFEKT:- Specjalna kuracja dla skóry suchej, pomaga przywrócić naturalną ...

Agafii Szampon ziołowy specjalny przeciw wypadaniu włosów (produkcja rosyjska) 350ml
Agafii Szampon ziołowy specjalny przeciw wypadaniu włosów (produkcja rosyjska) 350ml
SZAMPON ZIOŁOWY SPECJALNY - 350ML Specjalny szampon Agafii przeciwko wypadaniu i łamliwości włosów, oparty na wodzie strukturyzowanej, wyciągu z 17 syberyjskich ziół, czerwonego jałowca i tarczycy bajkalskiej, z dodatkiem mumio. Delikatnie pielęgnuje, wzmacnia i odżywia włosy, regeneruje i ...
GUAM Talasso Ujędrniający antycellulitowy olejek do ciała 200ml
GUAM Talasso Ujędrniający antycellulitowy olejek do ciała 200ml

W skład olejku wchodzą algi Guam oraz unikalna mieszanka składników aktywnych. Olejek ma delikatną jedwabistą konsystencję, a masaż przy jego użyciu sprawia, że skóra staje się gładka, jędrna i maksymalnie nawilżona. Przyjemny zapach olejku poprawia samopoczucie i pomaga się zrelaksować. ...

OLIVE'SECRET organiczny krem przeciwzmarszczkowy do twarzy 50ml - 50ml
OLIVE'SECRET organiczny krem przeciwzmarszczkowy do twarzy 50ml - 50ml

Organiczny krem przeciwzmarszczkowy dla skóry dojrzałej. Skóra staje się wyraźnie bardziej elastyczna i jędrna, a drobne i głębokie zmarszczki zanikają. Cera staje się ożywiona, odzyskuje utracony blask, gładkość oraz młodzieńczy wygląd!

Beta Karoten
Beta Karoten

Szczególnie polecany: jako bezpieczne źródło witaminy A w redukowaniu skutków starzenia się organizmu przy opalaniu skóry jako wsparcie układu odpornościowego jako wsparcie przy poprawie wzroku jako wsparcie dla skóry Beta Karoten (ß-Karoten) to prowitamina witaminy A. Oznacza to, że ...

Krzem organiczny 500ml Temax
Krzem organiczny 500ml Temax

Krzem organiczny (związek krzemu) 500mlsuplement dietyKrzem organiczny szwajcarskiej produkcji to wysokiej jakości krzem w postaci płynnej, którego dawka dzienna wynosi 30ml.Składniki: woda destylowana, kwas ortokrzmowy stabilizowany choliną, regulator kwasowości: kwas cytrynowySposób użycia: ...

Ajurwedyjski ujędrniający Olejek do twarzy Radiant Skin Face Oil 7 ml PREMIUM Maharishi
Ajurwedyjski ujędrniający Olejek do twarzy Radiant Skin Face Oil 7 ml PREMIUM Maharishi
Promienna i jędrna skóra każdego dnia dzięki wyjątkowej pielęgnacji naturalnych olejków!
Acerola 500 Sabios 100tabl - naturalna witamina C
Acerola 500 Sabios 100tabl - naturalna witamina C

Acerola (łac. Malpighia glabra) - to odmiana wiśni rosnąca w Ameryce Południowej, głównie w Brazylii. Owoce tej rośliny uznane są za najbogatsze na świecie źródło naturalnej witaminy C i flawonoidów stabilizujących witaminę C czyli hamujących jej rozkład (utlenianie). Acerola użyta w tym ...

ECO Garden krem z ekstraktem z marchwi – Ava
ECO Garden krem z ekstraktem z marchwi – Ava

Skóra po 30. wytwarza mniej substancji odżywczych, staje się mniej elastyczna, odnowa komórkowa zostaje spowolniona. Krem zadba o jej naturalne piękno i pielęgnację. Pojemność: 50 ml

Nacomi Olej inca inchi ECO 50ml
Nacomi Olej inca inchi ECO 50ml
Olej Inca Inchi - zimnotłoczony, nierafinowany. Co to jest? Z wiekiem nasza skóra poddaje się oznakom upływającego czasu, traci witalność, pojawiają się pierwsze zmarszczki. Z pomocą przychodzi natura. By walka była wyrównana sprowadziliśmy prostu z Peru olej Inca Ichi. Sprzymierzeniec w walce z ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Kompleks Bio-Roślinny [ODŻYWIANIE]
Kompleks Bio-Roślinny [ODŻYWIANIE]

Intensywne serum odżywcze z olejkami roślinnymi. Odżywia, wygładza i regeneruje skórę z tendencją do przesuszania się. Dostarcza podstawowe lipidy, które chronią skórę. PRZEZNACZENIE: dla skóry suchej i bardzo suchej EFEKT:- Specjalna kuracja dla skóry suchej, pomaga przywrócić naturalną ...

Agafii Szampon ziołowy specjalny przeciw wypadaniu włosów (produkcja rosyjska) 350ml
Agafii Szampon ziołowy specjalny przeciw wypadaniu włosów (produkcja rosyjska) 350ml
SZAMPON ZIOŁOWY SPECJALNY - 350ML Specjalny szampon Agafii przeciwko wypadaniu i łamliwości włosów, oparty na wodzie strukturyzowanej, wyciągu z 17 syberyjskich ziół, czerwonego jałowca i tarczycy bajkalskiej, z dodatkiem mumio. Delikatnie pielęgnuje, wzmacnia i odżywia włosy, regeneruje i ...
GUAM Talasso Ujędrniający antycellulitowy olejek do ciała 200ml
GUAM Talasso Ujędrniający antycellulitowy olejek do ciała 200ml

W skład olejku wchodzą algi Guam oraz unikalna mieszanka składników aktywnych. Olejek ma delikatną jedwabistą konsystencję, a masaż przy jego użyciu sprawia, że skóra staje się gładka, jędrna i maksymalnie nawilżona. Przyjemny zapach olejku poprawia samopoczucie i pomaga się zrelaksować. ...

OLIVE'SECRET organiczny krem przeciwzmarszczkowy do twarzy 50ml - 50ml
OLIVE'SECRET organiczny krem przeciwzmarszczkowy do twarzy 50ml - 50ml

Organiczny krem przeciwzmarszczkowy dla skóry dojrzałej. Skóra staje się wyraźnie bardziej elastyczna i jędrna, a drobne i głębokie zmarszczki zanikają. Cera staje się ożywiona, odzyskuje utracony blask, gładkość oraz młodzieńczy wygląd!

Beta Karoten
Beta Karoten

Szczególnie polecany: jako bezpieczne źródło witaminy A w redukowaniu skutków starzenia się organizmu przy opalaniu skóry jako wsparcie układu odpornościowego jako wsparcie przy poprawie wzroku jako wsparcie dla skóry Beta Karoten (ß-Karoten) to prowitamina witaminy A. Oznacza to, że ...

Krzem organiczny 500ml Temax
Krzem organiczny 500ml Temax

Krzem organiczny (związek krzemu) 500mlsuplement dietyKrzem organiczny szwajcarskiej produkcji to wysokiej jakości krzem w postaci płynnej, którego dawka dzienna wynosi 30ml.Składniki: woda destylowana, kwas ortokrzmowy stabilizowany choliną, regulator kwasowości: kwas cytrynowySposób użycia: ...

Ajurwedyjski ujędrniający Olejek do twarzy Radiant Skin Face Oil 7 ml PREMIUM Maharishi
Ajurwedyjski ujędrniający Olejek do twarzy Radiant Skin Face Oil 7 ml PREMIUM Maharishi
Promienna i jędrna skóra każdego dnia dzięki wyjątkowej pielęgnacji naturalnych olejków!
Acerola 500 Sabios 100tabl - naturalna witamina C
Acerola 500 Sabios 100tabl - naturalna witamina C

Acerola (łac. Malpighia glabra) - to odmiana wiśni rosnąca w Ameryce Południowej, głównie w Brazylii. Owoce tej rośliny uznane są za najbogatsze na świecie źródło naturalnej witaminy C i flawonoidów stabilizujących witaminę C czyli hamujących jej rozkład (utlenianie). Acerola użyta w tym ...

ECO Garden krem z ekstraktem z marchwi – Ava
ECO Garden krem z ekstraktem z marchwi – Ava

Skóra po 30. wytwarza mniej substancji odżywczych, staje się mniej elastyczna, odnowa komórkowa zostaje spowolniona. Krem zadba o jej naturalne piękno i pielęgnację. Pojemność: 50 ml

Nacomi Olej inca inchi ECO 50ml
Nacomi Olej inca inchi ECO 50ml
Olej Inca Inchi - zimnotłoczony, nierafinowany. Co to jest? Z wiekiem nasza skóra poddaje się oznakom upływającego czasu, traci witalność, pojawiają się pierwsze zmarszczki. Z pomocą przychodzi natura. By walka była wyrównana sprowadziliśmy prostu z Peru olej Inca Ichi. Sprzymierzeniec w walce z ...
Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
Na życzenie czytelników
Zwiń treść
 
 
Owoce mogą ...
TRUSKAWKA dziełem człowieka, nie ma truskawek pochodzących z dzikiego stanu. ...
 
 
Białka
BIAŁKA to podstawowy budulec każdej tkanki. Niedobór białek w organizmie ...
 
 
Przyprawy - ...
Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez przypraw. Dzięki przyprawom potrawy ...
 
 
Rośliny o ...
Wśród wielu ziół znamy takie, które zawierają w swoim składzie związki ...
 
 
Mniszek lekarski ...
MNISZEK LEKARSKI – jest znany pod różnymi nazwami np. dmuchawiec, wilczy ...
 
 
Czy wiesz że ?
Rozwiń treść
 
 
Świeżość kwiatów
Kwiaty, aby zachowały świeżość wymagają różnego traktowania w zależności od ...
 
 
Kwiaty cięte
Kwiaty cięte nie lubią przeciągów, wolą miejsca mniej nasłonecznione, nie ...
 
 
Żywot kwiatów
Można przedłużyć żywot kwiatów. Cięte tulipany i cyklameny (fiołki ...
 
 
Kwiaty w wazonie
Zanim wstawisz kwiaty do wazonu, należy je odpowiednio przyciąć.W tkankach ...
 
 
Grejpfrut
Grejpfrut – najlepiej jeść go rano, pomaga zredukować zapasy tkanki ...
 
 
Zielarstwo
Rozwiń treść
 
 
LEBIODKA POSPOLITA
LEBIODKA POSPOLITA (Origanum vulgare) – jest byliną  z rodziny wargowych. Na ...
 
 
ŚWIETLIK ŁĄKOWY
ŚWIETLIK ŁĄKOWY (Euphrasia rostkoviana) – rośnie w całej Europie. W Polsce ...
 
 
CZĄBER
CZĄBER OGRODOWY (Satureja hortensis) - znany już w starożytności, w Polsce ...
 
 
Skrzyp polny
Skrzyp polny (Equisetum arvense)) jest byliną z rodziny skrzypowatych i ...
 
 
Centuria pospolita
Centuria pospolita – Centaurium umbellatum nazywana również tysiącznikiem, ...
 
 
Porady czytelników
Rozwiń treść
 
 
Zapalenie spojówek
ZAPLENIE SPOJÓWEK Jest to dolegliwość, której nie należy bagatelizować, ...
 
 
Otyłość
Otyłość: Należy sporządzić napar (całonocny) z 1 łyżki rumianku, zalanego 1 ...
 
 
Nadciśnienie
NADCIŚNIENIE (Przepis wg Korżawskiej) 1 łyżkę jemioły, 3 łyżki skrzypu, 4 ...
 
 
Nudności
Nudności ciężarnych: Dla kobiet w ciąży pomocne może być poranne picie wody ...
 
 
Dobra zupa
Co zrobić, aby zupa była udana : Każda gospodyni przygotowuje zupę inaczej, ...
 
 
Pomóż swojemu ciału
Rozwiń treść
 
 
Dieta Haya
Dieta Haya - została opracowana przez amerykańskiego lekarza, który po ...
 
 
Dieta makrobiotyczna
Dieta makrobiotyczna – opracowana została na początku XX wieku przez George ...
 
 
Dieta Montignac
Dieta Montignac – została stworzona w latach osiemdziesiątych XX wieku przez ...
 
 
Dieta w kamicy ...
Dieta w kamicy żółciowej – kamica żółciowa polega na tworzeniu się złogów w ...
 
 
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa  jest rodzajem diety eliminacyjnej, jej działanie ...
 
 
Twoja latorośl
Rozwiń treść
 
 
Dolegliwości ...
W okresie dojrzewania u młodych ludzi dochodzi do gwałtownych zmian ...
 
 
Problemy z ...
Kręgosłup zbudowany jest z kręgów ułożonych jeden na drugim, tworząc kanał, ...
 
 
Bóle wzrostowe u ...
W okresie wzrostu, dzieci mogą skarżyć się na bóle mięśni i stawów, głównie ...
 
 
Zaburzenia ...
Zaburzenia łaknienia, takie jak: jadłowstręt i wilczy głód należą do chorób ...
 
 
Pielęgnacja ...
Skóra niemowlęca i małego dziecka jest bardzo wrażliwa, ponieważ nie jest ...
 
 
Porady kosmetyczne
Rozwiń treść
 
 
Paznokcie
Uzdrawianie paznokci: Sok z cytryny ma właściwości wybielające i ...
 
 
Włosy
ZDROWE WŁOSY U niektórych osób włosy stają się matowe, tracą połysk, a ...
 
 
Oczy
POWIEKI – idealny kolor Do powiek wybieramy matowe cienie, albo z ...
 
 
Skóra
SUCHA SKÓRA: Suchą skórę powinno się rano i wieczorem przemywać tamponem, ...
 
 
Rzęsy
RZĘSY – uwodzicielskie Rzęsy stają się z wiekiem coraz słabsze, dlatego nie ...
 
 
Jedz zdrowo
Rozwiń treść
 
 
O zaletach ...
Miłośnicy makrobiotyki i część dietetyków niechętnie wypowiada się o mleku. ...
 
 
Rzodkiew czarna ...
Rzodkiew czarna zwana również czarną rzepą uprawiana była już w starożytnych ...
 
 
Danie z wieprzowiny
W Polsce zdecydowanie najczęściej spożywana. Jednak coraz więcej Polaków ...
 
 
Seler korzeniowy ...
Głośno się stało o nim, kiedy wkroczył na salony, stając się przebojem diety ...
 
 
Cebula - łzawy ...
Należy do rodziny Allium, znana jest od wieków. Pochodzi z Azji Środkowej, ...
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Rachunek dla spragnionej skóry
Powtarzane jak mantra słowa, że nawilżanie to podstawowa ochrona skóry, w...
 
Nadtlenek wodoru w służbie piękna
Właściwości nadtlenku wodoru najpierw docenili lekarze. Wykorzystywali go do...
 
Zabiegi, które potrafią zdziałać cuda
Masz ochotę pobudzić skórę do wiosennej odnowy, a jednocześnie nie chcesz...