0No authorization...
 
 
zdrowieinatura24.pl
Aktualnie czytana treść:
Oparzenia słoneczne – pierwsza pomoc
Newsletter zdrowieinatura24.pl
Poleć znajomym zdrowieinatura24.pl
Opublikuj coś na naszej łące
 
 
 Zdrowie
 
 
Oparzenia słoneczne – pierwsza pomoc
fot:pixabay
 
Oparzenia słoneczne – ...
Oceń
Forum dyskusyjne

Czerwona i łuszcząca się skóra to nie jedyny efekt słonecznych poparzeń. Skutki mogą pojawić się nawet po latach – zniszczona i niejędrna skóra, a także nowotwory. Sprawdź, jak uchronić się przed poparzeniami i co robić, żeby minimalizować ich skutki.

Największe ryzyko poparzeń słonecznych przynosi zbyt długie przebywanie na słońcu oraz unikanie filtrów ochronnych. Bez nich skóra wystawiona na promienie słoneczne jest bezpieczna zaledwie 15 minut. A najbardziej narażona jest w godzinach południowych, czyli od 12 do 15, kiedy indeks UV jest najwyższy. Stosując filtry o faktorze SPF50 oraz pamiętając o nakryciu głowy, mamy pewność, że znacznie zmniejszymy prawdopodobieństwo oparzeń. Niestety, najczęściej stosujemy za słabe preparaty ochronne, nie dobieramy ich zależnie od naszego fototypu skóry lub po pewnym czasie zapominamy o nakładaniu kolejnych warstw środka. Najczęstsze objawy poparzenia słonecznego to odwodnienie, silny ból, pieczenie, rozgrzanie i, często nieregularne, zaczerwienienie skóry, a nawet pęcherze. Po co najmniej kilkudniowym procesie gojenia, czeka nas jeszcze nieprzyjemny proces regeneracji naskórka, kiedy jego zniszczona warstwa złuszcza się. Często towarzyszy mu dokuczliwe swędzenie i ból, dlatego warto wiedzieć, jak się przed nim uchronić.

Beata Kalaciński Body Care Clinic

Pierwsza pomoc poparzonej skórze

Pierwszy krok to letni prysznic w celu uśmierzenia bólu oraz zmycia z ciała resztek preparatów ochronnych użytych wcześniej, a także potu, brudu i piasku.

- Oparzenie należy schłodzić, aby jak najszybciej zatrzymać proces uszkadzania tkanki. W tym celu możemy użyć specjalnych preparatów chłodzących: żeli, maści, mleczek, aerozoli czy pianek. Znajdziemy je w aptekach, drogeriach, a w turystycznych miejscowościach nawet w zwykłych sklepikach. Najbardziej skuteczny i polecany jest Pantenol. Jeżeli nie mamy dostępu do profesjonalnych środków, możemy chwilowo uciec się do domowych sposobów, wykorzystując kefir, maślankę lub zsiadłe mleko. Pamiętajmy jednak, że pomimo wyraźnej ulgi po ich zastosowaniu, poza chłodzeniem, ich inne korzystne działanie nie jest potwierdzone – mówi Beata Kaleciński, kosmetolog z Body Care Clinic w Katowicach.

Poparzona skóra bardzo szybko traci wodę, dodatkowo w wysokich temperaturach sporo z niej wypacamy. Należy pić jej dużo, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie. Jednak pamiętajmy, żeby zrezygnować ze słodzonych, chemicznych napojów na rzecz zwykłej wody mineralnej. Oparzeń nie należy zakrywać. Rana musi oddychać, aby prawidłowo przebiegał proces gojenia. Kilka razy dziennie oraz na noc powinno się stosować balsamy po opalaniu. Warto zadbać, aby w ich składzie znalazł się pantenol lub allantoina, odpowiadające za działanie przeciwzapalne i regenerujące. Witaminy A, E i C łagodzą i hamują proces starzenia się skóry. Kwas hialuronowy przyspiesza regenerację i zapobiega złuszczaniu. Wyciąg z aloesu przynosi ukojenie. Nałożyć krem czy maść?

- To wybór między preparatami wodnymi, a tłustymi. Zastosujmy krem jeśli zależy nam na łatwym rozsmarowaniu i szybkim nawilżeniu, bez pozostawienia lepkiej warstwy. Wybierzmy maść, kiedy chcemy, aby substancje czynne dłużej wnikały w skórę oraz dodatkowo ją natłuściły, co wiąże się z trudniejszym rozsmarowaniem produktu i pozostaniem tłustej warstwy na skórze. Maści stosujemy na ostatnim etapie gojenia ponieważ tłusta powłoka zapobiega utracie wilgoci i ciepła, a to niekorzystne, kiedy chcemy schłodzić poparzone miejsce – radzi kosmetolog.

Poznaj rodzaje oparzeń

Oparzenia I stopnia występują najczęściej i cechują się bólem, pieczeniem oraz zaczerwienieniem i rozgrzaniem skóry. Oparzenia II stopnia występują już rzadziej, natomiast charakteryzują się dodatkowo pojawieniem bolesnych ran oraz pęcherzy wypełnionych płynem surowiczym. Z kolei oparzeń III i IV stopnia nie nabawimy się w skutek działania słońca. Jeżeli dodatkowo zaczynamy odczuwać osłabienie, gorączkę, ból głowy, dreszcze i nudności, powinniśmy niezwłocznie udać się do specjalisty w celu przeprowadzenia badań pod kątem udaru słonecznego. Na szkodliwe skutki promieni słonecznych szczególnie uważać powinny osoby, które przyjmują fotouczulające leki m. in.: sulfonamidy, fenotiazyny,  tetracykliny, leki przeciwdepresyjne, przeciwtrądzikowe czy przeciwcukrzycowe, a także niektóre zioła, jak dziurawiec, skrzyp polny, czy nagietek lekarski.

Zapobiegaj! Moc filtra ma znaczenie

Aby odpowiednio zadbać o skórę, wystarczy przestrzegać trzech zasad. Stosować kremy o wysokim poziomie ochrony. Nosić przewiewne, zakrywające ramiona i nogi ubrania oraz pamiętać o nakryciu głowy. Najczęstsze oznaczenie na preparacie z filtrem to SPF, czyli Sun Protection Factor. To współczynnik ochrony przed promieniowaniem UVB. Wybierając dany preparat należy sprawdzić, czy chroni on również przed promieniowaniem UVA. Na opakowaniu może znaleźć się oznaczenie IPD (Immediate Pigmentation Darkening) lub PPD (Persistant Pigmentation Darkening), albo po prostu „UVA”. Ochronę przeciwsłoneczną należy dobierać zależnie od fototypu skóry.

Wyróżniamy 4 fototypy skóry białej. To od niego zależy, jak mocnej ochrony przed słońcem potrzebujemy.

I (celtycki) – bardzo blada, wręcz biała karnacja, piegi, włosy rude lub jasny blond, bardzo duże ryzyko poparzeń, podczas gdy skóra w ogóle się nie opala. W tym przypadku przebywanie na słońcu i opalanie nie jest wskazane. Do stałej ochrony polecamy najmocniejszy filtr, czyli SPF50+.

II (północnoeuropejski)  – blada karnacja, włosy rude lub blond, bardzo trudno się opala i łatwo ulega poparzeniu. Bezpiecznym rozwiązaniem będzie zastosowanie faktoru SPF50.

III (środkowoeuropejski) – lekko śniada karnacja z możliwymi zaczerwienieniem, włosy ciemny blond lub jasny brąz, skóra opala się stosunkowo łatwo, po początkowym oparzeniu brązowieje. Tutaj sprawdzi się filtr o mocy około SPF30, ale warto rozważyć także mocniejsze warianty.

IV (południowoeuropejski) – śniada karnacja, włosy ciemne lub czarne, skóra bardzo łatwo się opala i długo utrzymuje kolor, duża odporność na oparzenia. Tutaj spokojnie wystarczy filtr SPF30.

80% twoich zmarszczek to wina UV

Poparzenia słoneczne to skutki opalania, które odczujemy niemal od razu, gdy za długo poleżymy na słońcu. Podczas urlopu nie myślimy jednak o długofalowych następstwach opalania bez ochrony, czyli o fotostarzeniu i nowotworach. Słońce przez wielu kojarzone jest z korzystnym działaniem dla skóry, ponieważ między innymi nadaje jej pięknego koloru, powoduje wysuszanie zmian skórnych, a także stymuluje wytwarzanie witaminy D. Niestety, na tym kończą się pozytywy.

Fotostarzenie to przedwczesne starzenie się skóry, wynikające z długotrwałej ekspozycji na promienie słoneczne. Skutki mogą ujawnić się nawet po kilkudziesięciu latach, chociaż zwykle zmiany przebiegają stopniowo. Przez wielu jest bagatelizowane, zakładamy, że zmarszczki są naturalnym procesem związanym ze starzeniem, a to nie do końca prawda. Wg badań, aż 80% widocznych zmarszczek na twarzy może być skutkiem nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV! W efekcie na skórze szybciej zaczynają pojawiać się zmarszczki, bruzdy, plamy i przebarwienia. Wolne rodniki wyzwolone pod wpływem promieniowania UV sieją spustoszenie niszcząc kolagen, a nowopowstający nie ma już tak dobrych właściwości, jak powinien. Skóra traci jędrność, elastyczność i rozciągliwość, czyli wszystko to, co odpowiada za młody wygląd. Najwcześniej i najbardziej widoczne oznaki fotostarzenia pojawiają się wokół oczu i szyi. Przemyślana i konsekwentna ochrona przed słońcem od najmłodszych lat mogłaby zmniejszyć skutki fotostarzenia nawet o kilkadziesiąt procent. Nie jest to jednak największe zagrożenie, wynikające z nadmiernego przebywania na słońcu.

Uważaj na raka czerniaka

Nieodpowiedzialne opalanie w niektórych przypadkach może doprowadzić nawet do raka skóry.

- Według badań liczba zachorowań na czerniaka, najczęściej występującego typu raka skóry, w ostatnich latach znacznie wzrosła. Jeżeli zauważymy jakieś zmiany naskórne, od razu przebadajmy je u dermatologa. Odkrycie choroby w jej wczesnym stadium daje szanse na wyleczenie aż 97% pacjentów. Niestety wiele osób zgłasza się do lekarza zbyt późno  – mówi Beata Kaleciński, ekspert Body Care Clinic.

Na szczęście rak skóry nie pojawia się z dnia na dzień. Uprzedzają go zmiany skórne, pojawiające się formie m. in. narośli, pieprzyków, czy znamion barwnikowych. Jeżeli zauważymy ich pojawienie się na swoim ciele, powinniśmy je uważnie obserwować i reagować, kiedy zaczną się zmieniać. Zwracajmy też uwagę na stare pieprzyki i znamiona. Jeśli zaczynają rosnąć, boleć albo zmieniać kształt lub barwę, natychmiast udajmy się do specjalisty. Cechy charakterystyczne czerniaka to nieregularny kształt i powierzchnia, wielobarwność (przeważnie czarny, ale też brązowy, biały, czerwony, szary…) oraz pojawienie się bólu i napięcia skóry. Występuje w formie grudek, guzków lub plamek, czasem towarzyszy mu trudno gojące się krwawienie. Czasami zmiany są całkowicie niepozorne, dlatego warto, nawet bez specjalnego powodu, udać się na dermatoskopię, czyli badanie znamion w powiększeniu, które wykonuje dermatolog. Każde znamię o rozmiarze większym niż 6 mm powinno zostać przebadane.

Zakupy przez internet
Chantarelle - Special Aesthetics Cover Silver Cream SPF50 UVA/UVB - Krem ochronny antybakteryjny ze srebrem SPF50 UVA/UVB - 50 ml - DOSTAWA GRATIS!
Chantarelle - Special Aesthetics Cover Silver Cream SPF50 UVA/UVB - Krem ochronny antybakteryjny ze srebrem SPF50 UVA/UVB - 50 ml - DOSTAWA GRATIS!

OPIS SPECIAL AESTHETICS Cover Silver Cream SPF50 UVA/UVB Antybakteryjny krem ze srebrem i z bardzo wysoką ochroną SPF50 UVA/UVB. Zawiera nawilżający emolient otrzymywany z kwasu mlekowego, regenerujące masło Shea, odbudowującą witaminę A, łagodzącą alantoinę i antybakteryjne srebro. Wśród ...

MACROVITA KREM DO OPALANIA TWARZY SPF50 (biały) WODOODPORNY bio-aloes, panthenol i bio-oliwa z oliwek 50ml - 50ml
MACROVITA KREM DO OPALANIA TWARZY SPF50 (biały) WODOODPORNY bio-aloes, panthenol i bio-oliwa z oliwek 50ml - 50ml

MACROVITA SUNCARE FACE CREAM SPF50 (white): Krem eliminuje ryzyko poparzeń lub odwodnienia skóry, zapobiega pojawieniu się przedwczesnych oznak starzenia, ma działanie kojące, nawilżające i przeciwstarzeniowe.

Farmona Sun Krem ochronny d/twarzy SPF50 50ml
Farmona Sun Krem ochronny d/twarzy SPF50 50ml

Krem do twarzy SPF50 - Farmona - Sun BalanceOchronny krem do twarzy SPF50 to ochrona przeciwsłoneczna dla delikatnej skóry o bardzo wysokiej wrażliwości na promienie słoneczne. Krem intensywnie nawilża i odżywia skórę, poprawia jej jędrność, chroni przed fotostarzeniem. Zapewnia piękny odcień ...

Farmona Sun Mlkeczko d/dzieci SPF50 200ml
Farmona Sun Mlkeczko d/dzieci SPF50 200ml

Mleczko do opalania dla dzieci SPF 50 - Sun Balance - FarmonaOchrona przeciwsłoneczna dla wrażliwej i delikatnej skóry. Dedykowany dla całej rodziny, także dla dzieci już od 3 roku życia. Wysoki filtr chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Mleczko intensywnie nawilża, ...

ALTACET żel 75g
ALTACET żel 75g

Wskazaniami do stosowania żelu Altacet są: stłuczenia, obrzęki stawowe i pourazowe, obrzęki spowodowane oparzeniem I°.

DERMOSAN N+R krem 40g
DERMOSAN N+R krem 40g

DERMOSAN N+R zawiera witaminy A i E które skutecznie regenerują naskórek nadając mu gładkość i sprężystość oraz filtry przeciwsłoneczne UVA i UVB chroniące skórę przed oparzeniem i nadmiernym wysuszeniem.

IWOSTIN Solecrin SPF50+ emulsja ochronna 250ml 100ml+150ml Gratis
IWOSTIN Solecrin SPF50+ emulsja ochronna 250ml 100ml+150ml Gratis

IWOSTIN Solecrin SPF50+ emulsja ochronna. Wskazania: ochrona przeciwsłoneczna wrażliwej i alergicznej skóry, zaburzenia pigmentacji m.in. bielactwo, przebarwienia skóry, blizny i znamiona, jasne fototypy I, II.

IWOSTIN Solecrin Spray ochronny multipozycyjny SPF50+ 150ml
IWOSTIN Solecrin Spray ochronny multipozycyjny SPF50+ 150ml

IWOSTIN Solecrin Spray ochronny multipozycyjny odpowiada za ochronę skóry przed szkodliwym wpływem promieni UVB i UVA, przeciwdziałając jej szybkiemu starzeniu się i powstawaniu zmian barwnikowych.

LA ROCHE ANTHELIOS XL SPF50+ Mleczko familijne 300ml
LA ROCHE ANTHELIOS XL SPF50+ Mleczko familijne 300ml

Mleczko familijne jest idealne dla całej rodziny. Dzięki wysokiemu filtrowi zapewnia doskonałą i trwałą ochronę przeciwsłoneczną. Ponadto ma delikatną konsystencję, dzięki czemu z łatwością się rozprowadza i bardzo szybko wchłania.

LA ROCHE ANTHELIOS DERMO-PEDIATRICS SPF50+ aerozol 125ml data ważności 31-12-2014
LA ROCHE ANTHELIOS DERMO-PEDIATRICS SPF50+ aerozol 125ml data ważności 31-12-2014

LA ROCHE ANTHELIOS Dermo-Pediatrics aerozol zapewniający bardzo wysoką ochronę przed szkodliwym wpływem promieniowania UVAUVB na bardzo delikatną skórę dzieci SPF50+. Preparat zawiera wodę termalną z La Roche-Posay. Produkt wodoodporny.

Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
Wybierz gwiazdkę / ocenę (1 - 10):
 
Co ma największy wpływ na Twoją ocenę ?
Rozwiń
Przedstawiona treść jest interesująca
Przedstawiona treść jest zrozumiała
Przedstawiona treść jest przydatna
Przedstawiona treść ma wystraczającą długość
Żadne z powyższych
 
Pole uwagi nie jest wymagane:
 
Uwagi dotyczące treści:
 
  Za dużo znaków
Adres mail jest wymagany, jeśli zostało wypełnione pole uwagi:
 
Adres mail:
Proszę wypełnić pole adres mail. Błędny format adresu mail. Za mało znaków. Za dużo znaków.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zgodnie z treścią ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883)
Proszę zaznaczyć akceptację.
 
Przed wysłaniem
wprowadź kod z obrazka:
Proszę wprowadzić kod z obrazka. Za mało znaków. Za dużo znaków. Za mało znaków. Za dużo znaków.
 
Zmień obrazek
 
 
 
Jeśli poszukujesz więcej informacji, zadaj pytanie na naszym forum dyskusyjnym

www.forum.zdrowieinatura24.pl

Zakupy przez internet
Chantarelle - Special Aesthetics Cover Silver Cream SPF50 UVA/UVB - Krem ochronny antybakteryjny ze srebrem SPF50 UVA/UVB - 50 ml - DOSTAWA GRATIS!
Chantarelle - Special Aesthetics Cover Silver Cream SPF50 UVA/UVB - Krem ochronny antybakteryjny ze srebrem SPF50 UVA/UVB - 50 ml - DOSTAWA GRATIS!

OPIS SPECIAL AESTHETICS Cover Silver Cream SPF50 UVA/UVB Antybakteryjny krem ze srebrem i z bardzo wysoką ochroną SPF50 UVA/UVB. Zawiera nawilżający emolient otrzymywany z kwasu mlekowego, regenerujące masło Shea, odbudowującą witaminę A, łagodzącą alantoinę i antybakteryjne srebro. Wśród ...

MACROVITA KREM DO OPALANIA TWARZY SPF50 (biały) WODOODPORNY bio-aloes, panthenol i bio-oliwa z oliwek 50ml - 50ml
MACROVITA KREM DO OPALANIA TWARZY SPF50 (biały) WODOODPORNY bio-aloes, panthenol i bio-oliwa z oliwek 50ml - 50ml

MACROVITA SUNCARE FACE CREAM SPF50 (white): Krem eliminuje ryzyko poparzeń lub odwodnienia skóry, zapobiega pojawieniu się przedwczesnych oznak starzenia, ma działanie kojące, nawilżające i przeciwstarzeniowe.

Farmona Sun Krem ochronny d/twarzy SPF50 50ml
Farmona Sun Krem ochronny d/twarzy SPF50 50ml

Krem do twarzy SPF50 - Farmona - Sun BalanceOchronny krem do twarzy SPF50 to ochrona przeciwsłoneczna dla delikatnej skóry o bardzo wysokiej wrażliwości na promienie słoneczne. Krem intensywnie nawilża i odżywia skórę, poprawia jej jędrność, chroni przed fotostarzeniem. Zapewnia piękny odcień ...

Farmona Sun Mlkeczko d/dzieci SPF50 200ml
Farmona Sun Mlkeczko d/dzieci SPF50 200ml

Mleczko do opalania dla dzieci SPF 50 - Sun Balance - FarmonaOchrona przeciwsłoneczna dla wrażliwej i delikatnej skóry. Dedykowany dla całej rodziny, także dla dzieci już od 3 roku życia. Wysoki filtr chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Mleczko intensywnie nawilża, ...

ALTACET żel 75g
ALTACET żel 75g

Wskazaniami do stosowania żelu Altacet są: stłuczenia, obrzęki stawowe i pourazowe, obrzęki spowodowane oparzeniem I°.

DERMOSAN N+R krem 40g
DERMOSAN N+R krem 40g

DERMOSAN N+R zawiera witaminy A i E które skutecznie regenerują naskórek nadając mu gładkość i sprężystość oraz filtry przeciwsłoneczne UVA i UVB chroniące skórę przed oparzeniem i nadmiernym wysuszeniem.

IWOSTIN Solecrin SPF50+ emulsja ochronna 250ml 100ml+150ml Gratis
IWOSTIN Solecrin SPF50+ emulsja ochronna 250ml 100ml+150ml Gratis

IWOSTIN Solecrin SPF50+ emulsja ochronna. Wskazania: ochrona przeciwsłoneczna wrażliwej i alergicznej skóry, zaburzenia pigmentacji m.in. bielactwo, przebarwienia skóry, blizny i znamiona, jasne fototypy I, II.

IWOSTIN Solecrin Spray ochronny multipozycyjny SPF50+ 150ml
IWOSTIN Solecrin Spray ochronny multipozycyjny SPF50+ 150ml

IWOSTIN Solecrin Spray ochronny multipozycyjny odpowiada za ochronę skóry przed szkodliwym wpływem promieni UVB i UVA, przeciwdziałając jej szybkiemu starzeniu się i powstawaniu zmian barwnikowych.

LA ROCHE ANTHELIOS XL SPF50+ Mleczko familijne 300ml
LA ROCHE ANTHELIOS XL SPF50+ Mleczko familijne 300ml

Mleczko familijne jest idealne dla całej rodziny. Dzięki wysokiemu filtrowi zapewnia doskonałą i trwałą ochronę przeciwsłoneczną. Ponadto ma delikatną konsystencję, dzięki czemu z łatwością się rozprowadza i bardzo szybko wchłania.

LA ROCHE ANTHELIOS DERMO-PEDIATRICS SPF50+ aerozol 125ml data ważności 31-12-2014
LA ROCHE ANTHELIOS DERMO-PEDIATRICS SPF50+ aerozol 125ml data ważności 31-12-2014

LA ROCHE ANTHELIOS Dermo-Pediatrics aerozol zapewniający bardzo wysoką ochronę przed szkodliwym wpływem promieniowania UVAUVB na bardzo delikatną skórę dzieci SPF50+. Preparat zawiera wodę termalną z La Roche-Posay. Produkt wodoodporny.

Ostatnio wyświetlane informacje:
 
 
 
 
 
Na życzenie czytelników
Zwiń treść
 
 
Owoce mogą ...
TRUSKAWKA dziełem człowieka, nie ma truskawek pochodzących z dzikiego stanu. ...
 
 
Białka
BIAŁKA to podstawowy budulec każdej tkanki. Niedobór białek w organizmie ...
 
 
Przyprawy - ...
Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez przypraw. Dzięki przyprawom potrawy ...
 
 
Rośliny o ...
Wśród wielu ziół znamy takie, które zawierają w swoim składzie związki ...
 
 
Mniszek lekarski ...
MNISZEK LEKARSKI – jest znany pod różnymi nazwami np. dmuchawiec, wilczy ...
 
 
Czy wiesz że ?
Rozwiń treść
 
 
Świeżość kwiatów
Kwiaty, aby zachowały świeżość wymagają różnego traktowania w zależności od ...
 
 
Kwiaty cięte
Kwiaty cięte nie lubią przeciągów, wolą miejsca mniej nasłonecznione, nie ...
 
 
Żywot kwiatów
Można przedłużyć żywot kwiatów. Cięte tulipany i cyklameny (fiołki ...
 
 
Kwiaty w wazonie
Zanim wstawisz kwiaty do wazonu, należy je odpowiednio przyciąć.W tkankach ...
 
 
Grejpfrut
Grejpfrut – najlepiej jeść go rano, pomaga zredukować zapasy tkanki ...
 
 
Zielarstwo
Rozwiń treść
 
 
LEBIODKA POSPOLITA
LEBIODKA POSPOLITA (Origanum vulgare) – jest byliną  z rodziny wargowych. Na ...
 
 
ŚWIETLIK ŁĄKOWY
ŚWIETLIK ŁĄKOWY (Euphrasia rostkoviana) – rośnie w całej Europie. W Polsce ...
 
 
CZĄBER
CZĄBER OGRODOWY (Satureja hortensis) - znany już w starożytności, w Polsce ...
 
 
Skrzyp polny
Skrzyp polny (Equisetum arvense)) jest byliną z rodziny skrzypowatych i ...
 
 
Centuria pospolita
Centuria pospolita – Centaurium umbellatum nazywana również tysiącznikiem, ...
 
 
Porady czytelników
Rozwiń treść
 
 
Zapalenie spojówek
ZAPLENIE SPOJÓWEK Jest to dolegliwość, której nie należy bagatelizować, ...
 
 
Otyłość
Otyłość: Należy sporządzić napar (całonocny) z 1 łyżki rumianku, zalanego 1 ...
 
 
Nadciśnienie
NADCIŚNIENIE (Przepis wg Korżawskiej) 1 łyżkę jemioły, 3 łyżki skrzypu, 4 ...
 
 
Nudności
Nudności ciężarnych: Dla kobiet w ciąży pomocne może być poranne picie wody ...
 
 
Dobra zupa
Co zrobić, aby zupa była udana : Każda gospodyni przygotowuje zupę inaczej, ...
 
 
Pomóż swojemu ciału
Rozwiń treść
 
 
Dieta Haya
Dieta Haya - została opracowana przez amerykańskiego lekarza, który po ...
 
 
Dieta makrobiotyczna
Dieta makrobiotyczna – opracowana została na początku XX wieku przez George ...
 
 
Dieta Montignac
Dieta Montignac – została stworzona w latach osiemdziesiątych XX wieku przez ...
 
 
Dieta w kamicy ...
Dieta w kamicy żółciowej – kamica żółciowa polega na tworzeniu się złogów w ...
 
 
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa  jest rodzajem diety eliminacyjnej, jej działanie ...
 
 
Twoja latorośl
Rozwiń treść
 
 
Dolegliwości ...
W okresie dojrzewania u młodych ludzi dochodzi do gwałtownych zmian ...
 
 
Problemy z ...
Kręgosłup zbudowany jest z kręgów ułożonych jeden na drugim, tworząc kanał, ...
 
 
Bóle wzrostowe u ...
W okresie wzrostu, dzieci mogą skarżyć się na bóle mięśni i stawów, głównie ...
 
 
Zaburzenia ...
Zaburzenia łaknienia, takie jak: jadłowstręt i wilczy głód należą do chorób ...
 
 
Pielęgnacja ...
Skóra niemowlęca i małego dziecka jest bardzo wrażliwa, ponieważ nie jest ...
 
 
Porady kosmetyczne
Rozwiń treść
 
 
Paznokcie
Uzdrawianie paznokci: Sok z cytryny ma właściwości wybielające i ...
 
 
Włosy
ZDROWE WŁOSY U niektórych osób włosy stają się matowe, tracą połysk, a ...
 
 
Oczy
POWIEKI – idealny kolor Do powiek wybieramy matowe cienie, albo z ...
 
 
Skóra
SUCHA SKÓRA: Suchą skórę powinno się rano i wieczorem przemywać tamponem, ...
 
 
Rzęsy
RZĘSY – uwodzicielskie Rzęsy stają się z wiekiem coraz słabsze, dlatego nie ...
 
 
Jedz zdrowo
Rozwiń treść
 
 
O zaletach ...
Miłośnicy makrobiotyki i część dietetyków niechętnie wypowiada się o mleku. ...
 
 
Rzodkiew czarna ...
Rzodkiew czarna zwana również czarną rzepą uprawiana była już w starożytnych ...
 
 
Danie z wieprzowiny
W Polsce zdecydowanie najczęściej spożywana. Jednak coraz więcej Polaków ...
 
 
Seler korzeniowy ...
Głośno się stało o nim, kiedy wkroczył na salony, stając się przebojem diety ...
 
 
Cebula - łzawy ...
Należy do rodziny Allium, znana jest od wieków. Pochodzi z Azji Środkowej, ...
 
 
 
 
 
 
O tym się mówi:
 
Selen – mikroelement, który chroni przed rakiem
Pracownia badań Read-Gene ze Szczecina, pod kierunkiem prof. med. Jana...